Сохраняем и приумножаем результат!

Сохраняем и приумножаем результат!

Мы с вами учились и будем продолжать учиться заботиться о себе и регулярно восполнять свои силы. А это значит, что нам нужно будет делать не только приятные для себя вещи, но и сложные: менять режим дня, вставать и ложиться раньше, питаться здоровой пищей, переступать через свою гордыню и просить о помощи, составлять списки и планировать. Не всегда это будет даваться нам легко. Даже, скорее всего, будет НЕЛЕГКО. Но это, как вы знаете, не должно нас останавливать!

Давайте подведем итог того, что нужно для того, чтобы не сдаться и чтобы сохранить и приумножить результат после прочтения книги:

1. Помним, что откаты будут, и это нормально

• Готовимся к откату заранее, решаем, как будем «пережидать» это время (даем себе 1–2 дня остановки и перерыва от всех «усилий над собой», а потом возвращаемся к активным действиям).

• Для того чтобы откат не стал регрессом, ставим себе рамки для своего «расслабления» (помним, что остановка – это временное состояние, что нам нужно вернуться в строй и заряжаемся простыми и действенными способами).

2. Не слушаем «внутреннюю вредину», а вместо этого «кормим белого волка»

• Фильтруем «входящую информацию» (долой телевизор, соц-сети и новости целыми днями, привет хорошие книжки и умные передачи!).

• Находимся рядом с людьми, которые нас вдохновляют (уходим от обломщиков и находим друзей оптимистов).

• Обучаем других людей тому, чему мы сами хотим научиться (рассказываем «полезности» всем, кто готов нас слушать).

• Не останавливаемся и не сдаемся (заботимся о себе каждый день и наполняем свой источник сил регулярно. Делаем каждый день хотя бы один маленький шажок, но делаем обязательно)!

• Делаем то, что правильно, а не то, что легко (помним о проактивности и о том, что мы всегда можем выбирать свою реакцию).

Данный текст является ознакомительным фрагментом.