Об этой книге

Об этой книге

Я записал на диктофон свой рассказ о том, через что прошел. Сейчас вы, видимо, видите это уже в книге. Она призвана провести вас через весь процесс и рассказать, с чем вы можете столкнуться на пути, описать возможный опыт, который вы получите, предупредить, как себя проявляет сопротивление.

Эта книга – не сборник инструкций и рекомендаций. Напротив, она проведет вас шаг за шагом через реальный опыт конкретного человека, который прошел весь путь от начала до конца, а затем подробно описал все, что с ним случилось за это время. Это все произошло со мной. Мои переживания, что я ощущал, как себя чувствовал, как это меняло мое состояние… Это очень важно знать, особенно – то, что касается сопротивления. Иногда оно проявляется как раздражение или гнев, и очень важно уметь его распознать. Иначе может случиться так, что вы не будете понимать, что происходит: правильно вы все делаете или что-то не так? Очень важно понимать, что испытывает человек, когда преодолевает сопротивление.

Конечно, также важно на протяжении всего процесса сформировать систему убеждений. Без этого практически невозможно заниматься сколько-нибудь продолжительное время, тем более практикой, в которой важны ощущения. Поэтому ее сложно описать со 100-процентной точностью – это не инструкция по сборке. Но даже если вы собираете по инструкции стул или стол – ее можно неправильно понять. Вы видите, что запутались, – и возвращаетесь к изучению инструкции.

Вот почему было важно записать мой опыт: как я себя чувствовал, что ощущал, свое настроение и все, что имело отношение к процессу. Все это является своего рода указателями, верстовыми столбами на пути.