62. Научись медитировать

62. Научись медитировать

Французский ученый Блез Паскаль писал: «Все беды человека происходят оттого, что никто не желает оставаться в одиночестве в своей комнате». В том, чтобы заполнить свою жизнь суетой и шумом, нам нет равных. Мы просыпаемся под звуки радио, а одеваемся при включенном телевизоре, откуда нам сообщают последние новости. Едем на работу под сообщения о пробках и проводим восемь часов в офисной суете. Вернувшись домой под вечер, мы погружаемся в вечерние дела, а на заднем плане бубнит телевизор, трезвонят телефоны и жужжат компьютеры. Паскаль был совершенно прав: все наши беды или, по крайней мере, большинство из них и в самом деле коренятся в том факте, что мы забыли, как важно побыть в тишине и покое хотя бы несколько минут, но каждый день. Если не умеешь концентрироваться, жить полной жизнью невозможно. Если тебе недостает умственной сосредоточенности, чтобы какое-то время заниматься только каким-то одним делом, тебе никогда не достичь своих целей, не заставить мечты сбыться, не насладиться жизнью как процессом. Без умственной дисциплины тебя будут одолевать повседневные тревоги и страхи – и ты никогда не обретешь способность погрузиться в достижение более значимых целей. Без глубокой концентрации разум станет тебе господином, а не слугой.

В день, когда я научился медитировать, моя жизнь коренным образом переменилась. Медитация – это не какое-нибудь упражнение в стиле «нью-эйдж», не практика, доступная только монахам в горных монастырях. Напротив, медитация – древнее, как мир, упражнение, разработанное величайшими мудрецами в мире, желавшими обрести полный контроль над своим разумом и таким образом направить его колоссальный потенциал на достойные цели. Медитация – метод натренировать разум, чтобы он работал именно так, как предполагается. А главная польза от медитации в следующем: двадцать минут медитации в день наполнят миром и покоем каждую минуту твоей жизни. Ты станешь терпеливее во взаимоотношениях, собраннее на работе и счастливее наедине с самим собой. Медитация сделает тебя лучше как воспитателя, спутника жизни, делового человека и друга. Ты попросту не можешь позволить себе пренебрегать мощным средством дисциплинировать разум, изобретенным пять тысяч лет назад!