Как устроена эта книга-тренинг
Как устроена эта книга-тренинг
Первая часть – вводная информация, которая поможет лучше понимать друг друга и освоить базу для дальнейшей работы. После ее прочтения у вас появится базовое понимание принципов управления эмоциями и механики психологических процессов.
Вторая часть – серия автономных тренингов, которые дадут вам понимание и четкие инструменты управления различными чувствами, эмоциями и состояниями. Тренинги построены по принципу теория + практика + личный опыт.
Третья часть – технологии эмоциональной самообороны. Это набор прикладных психологических инструментов, помогающих в различных жизненных ситуациях. Я специально подобрал ситуации, которые обычно вызывают наибольшие сложности.
Четвертая часть – технологии эмоциональной самопомощи. Это практические приемы, которые помогут вам быстро и эффективно оказывать первую эмоциональную помощь в критических ситуациях.
Более 800 000 книг и аудиокниг! 📚
Получи 2 месяца Литрес Подписки в подарок и наслаждайся неограниченным чтением
ПОЛУЧИТЬ ПОДАРОКДанный текст является ознакомительным фрагментом.
Читайте также
Глава 2 Как устроена реальность
Глава 2 Как устроена реальность В чем новизна моей информации? В попытках понять жизнь и найти решение проблем одни люди всегда обращались к религии, другие же – к науке. Однако в последнее время доверие к этим институтам стремительно падает. На самые важные вопросы все
Тренинг
Тренинг Многие упражнения уже видела, проходила. И слишком много людей. На мой взгляд, НЕЛЬЗЯ смешивать студентов и людей с улицы. Хотя и тут можно найти позитив. Но я не буду. По причине дискомфорта не хотела утром идти на тренинг. Пришлось себя заставить.Удивилась.
4.1. Тренинг внимания
4.1. Тренинг внимания Ответьте, насколько легко вы можете вспомнить запах моря, раннего летнего утра, шумы парохода, пение утренних и вечерних птиц, лица, движения, манеры, жесты людей, вкус земляники с молоком?..Далеко не все обладают счастливой способностью автоматически
4.2. Тренинг памяти
4.2. Тренинг памяти Необходимость хорошего развития этой возможности нашей психики вряд ли кто-то поставит под сомнение. Хорошая память – это путь к успеху, познанию, новым открытиям, комфортной жизни!Способности нашей памяти поистине удивительны. Она, как известно,
Дубравин Дэн
Просмотр ограничен
Смотрите доступные для ознакомления главы 👉