Индивидуальная постановка целей

Индивидуальная постановка целей

Вместо того чтобы думать о целях как о конкретных достижениях, к которым я стремлюсь в каждой сфере своей жизни, я начал рассматривать их как средство самовыражения. Какая-то часть моей личности стремится к самореализации, и серьезная цель может помочь мне сфокусировать желание выразиться. Ведь когда я могу самовыражаться, я чувствую удовлетворение и полноту жизни.

К примеру, я люблю учиться, исследовать и расти. Я люблю путешествовать, особенно в новые для меня места. Я люблю встречать новых людей и приобретать новый опыт. Это желание глубоко внутри меня, но оно не ограничено какой-то конкретной категорией цели, например развитием карьеры или улучшением здоровья.

Другая часть меня любит учить. Я чувствую внутреннее удовлетворение, когда пишу, выступаю и общаюсь с людьми, помогая им расти. Это желание не ограничено одной областью предметов, которые мне нравится преподавать: я могу помочь людям улучшить их здоровье, отношения, карьеру и т. д. По этой причине я пишу и говорю о разных вещах и отказываюсь замыкаться в одной конкретной нише. Более того, я не ограничиваю эту форму самовыражения только работой. Я свободно делюсь своими знаниями и опытом с друзьями в свое свободное время, точно так же, как я делаю это на работе. Эта сторона моей личности не выключается с концом рабочего дня.

Я стал думать о простых ярлыках, которые мог бы использовать для обозначения разных сторон моей личности и которые, как мне казалось, испытывают сильную потребность в самовыражении. В конце концов, я пришел к следующему списку:

• Исследователь – часть моей личности, которая любит учиться, исследовать и расти. Любит путешествовать, заводить новых друзей, приобретать новый жизненный опыт.

• Руководитель – выбирая роль руководителя, я учу людей и помогаю им расти. Будучи руководителем, я особенно люблю самовыражаться в качестве писателя и оратора.

• Ведущий – эта часть меня обожает быть эффективной, производительной и успешной. Ведущий компетентен и уверен. Для хорошего функционирования ему не нужна похвала или признание, а негативная критика просто отскакивает от него. Он верит в себя. И особенно любит общаться и работать с другими ведущими игроками.

• Член команды – как член команды я люблю знакомиться с интересными людьми, что-либо делать по своей инициативе, общаться и ощущать себя частью целого. Я работал президентом некоммерческих организаций, состоял в клубе «Тоустмастерс», являлся членом «Трансформационного Совета по Лидерству» («Transformational Leadership Council»), администрировал на многих успешных форумах в интернете, принимал гостей и организовывал общественные встречи в различных городах – и наслаждался этой ролью.

• Чемпион – эта часть меня в восторге от здорового питания, регулярных физических упражнений, любит вставать до восхода солнца, ценит тренировки, хочет стать сильнее, быстрее, умнее. Чемпион следит за тем, чтобы у меня всегда было изобилие физической и умственной энергии.

• Хозяин – эта моя часть любит управлять. У хозяина сильная потребность в порядке, структурировании и аккуратности. Он остается спокоен под давлением и хорошо контролирует свои эмоции. Хозяин любит играть в начальника и подчиненного: с радостью берет на себя ответственность и занимает важные должности.

Я по сей день работаю над списком, и хотя он до сих пор не полон, мне уже нравится то, что в нем есть. Скорее всего, я ограничусь семью пунктами, чтобы чересчур не усложнять систему.

Итак, вместо того чтобы ставить себе цели путем классического подхода, я использую этот метод, основанный на индивидуальности. Я начинаю с углубления моего понимания тех частей себя, которые стремятся к самовыражению. Затем я ставлю цели, чтобы дать этим желаниям возможность высказаться.

Например, Исследователь в этом месяце собирается посетить Нью-Йорк. Ведущий будет в течение года выступать на многих мероприятиях (а сейчас он пишет эту статью для блога). Чемпион в данный момент начинает пятую неделю программы тренировок «Безумие» (которая безумно трудна) – в последнее время он очень доволен, так как полон энергии и имеет очень интенсивный внутренний метаболизм.

Член команды недавно стал ощущать неудовлетворенность. Месяц интенсивного общения во время путешествия по Европе после возвращения в Лас-Вегас сменился редкими встречами с друзьями. Подобное чувство неудовлетворенности говорит мне, что для выражения этой стороны моей личности пора ставить новые цели и задачи. Кроме того, было бы неплохо найти стабильность, а не балансировать от очень интенсивного общения к его полному отсутствию.

Некоторые цели вдохновляются только одной стороной моей личности, в то время как другие могут создаваться многими. Основная идея в том, что каждой стороне для самовыражения нужна по меньшей мере одна текущая цель.

Иногда можно провести параллели между этими сторонами личности и категориями из классического подхода, но, в отличие от последних, они менее ограничены. Например, Чемпион часто ставит цели, связанные с состоянием здоровья, но эта же сторона личности может подтолкнуть меня к повышению моих стандартов в общественной жизни. В эти цели может вовлечься и Исследователь, например, предложив новую 30-дневную диету.

Мне кажется, самое важное, что пока отсутствует в вышеприведенном списке, – это та моя часть, которая любит близость, объятия, заботу о животных и т. д. Я еще не придумал хорошее название для этой части собственной личности, но как только я сделаю это, то включу ее в список и позабочусь о соответствующей цели. То, что написано выше, – лишь набросок, и я планирую значительно переработать список в ближайший месяц. Но, несмотря на то, что он еще сыроват, я хотел поделиться им сейчас, а не ждать, пока доведу его до идеального состояния. Как правило, высказанная сразу несовершенная мысль лучше идеальной, но бесконечно откладываемой идеи.

В идеале, различные стороны личности должны быть слабо связаны и сильно когерентны. Слабая связь означает, что в них мало или вовсе нет пересекающихся областей. Под сильной когерентностью я понимаю четкие границы каждой из сторон, отсутствие размытости по краям. Наши стороны личности «встроены» в наши нервные системы, и, возможно, мы не в силах сделать эти стороны настолько четкими. Но если мы изобретем абстракции, приближающиеся к идеальным стандартам, то это поможет нам понять, как ставить более подходящие и гармоничные цели.

Часто само решение уделить больше внимания конкретной стороне самовыражения уже является достаточным стимулом к началу активных действий, который может запустить приток свежей энергии. Например, вскоре после того как я решил, что мне следует проявлять больше общественной активности, находясь в Лас-Вегасе, мне прислал сообщение один мой друг. Он сообщал, что вместе с другими знакомыми приезжает на неделю в город и что завтра мы обедаем вместе. Это может показаться банальным, но я верю, что разные стороны нашей личности как-то сверхсознательно взаимосвязаны. Активно открываясь для получения нового опыта, мы видим перед собой новые возможности и приглашения, несмотря на то что еще не предпринимали никаких действий. Я думаю, что решение двигаться вперед уже само по себе является формой действия, и Вселенная иногда положительно отзывается на него.

Еще одно преимущество данного подхода заключается в том, что вы можете привлечь больше разных сторон вашей личности к уже имеющимся целям и занятиям. Обычно на каждых выходных, когда я остаюсь в городе, я играю в диск-гольф[1] с друзьями. Диск-гольф – мое многолетнее хобби. Для меня это способ повеселиться и пошутить с друзьями, и обычно я не слишком серьезно отношусь к самой игре. Но как-то раз я понял, что для самовыражения личности я мог бы попытаться играть лучше, причем этому бы очень обрадовались некоторые мои стороны (Ведущий, Чемпион, Хозяин). Поэтому в прошлую субботу я постарался проявить в игре свои самые лучшие качества, не забывая при этом веселиться и шутить. В конце концов, я почти побил свой личный рекорд, который поставил еще много лет назад и к которому я никогда больше не приближался. Я чувствую, что вполне могу превзойти его, возможно, даже этим летом. Что интересно, мне показалось, что мои друзья также повысили свой уровень. Они играли очень хорошо, и мы закончили со значительно лучшим счетом, чем обычно. В итоге у нас троих оказалось пять дублей (попадания диска в корзину всего за два броска), что просто невероятно для нашей группы. Обычно у нас не случается ни одного дубля за целую игру. Но самое замечательное то, что всем нам было очень приятно играть. Полученный мной опыт был богаче и восхитительнее, чем обычно.

В прошлом я говорил себе, что диск-гольф – всего лишь вид активного отдыха, просто еще одно развлечение. Я не был заинтересован в том, чтобы играть как можно лучше. Один-два небрежных броска не имели большого значения. Но, как бы то ни было, моей личности нравится, когда я прилагаю все силы в игре. Даже такое развлечение, как диск-гольф, может стать богаче и доставить больше удовольствия, если привнести в него как можно больше себя.

Подумайте, как вы можете применить эту идею к какой-либо деятельности в вашей жизни. Как вы можете вложить больше своей личности в вашу работу, игру, отношения и т. д.?