Постановка ежедневных целей
Постановка ежедневных целей
Успешная жизнь – это результат ряда честно и правильно прожитых лет и дней. Успешный жизненный план складывается из множества целенаправленных ежедневных планов, составляющих его основу.
Приучив себя ставить цели на следующий день (лучше всего это делать вечером накануне), мы начинаем жить по плану, заранее определяя, какие задачи, как и когда нам предстоит решать завтра. Смысл всего этого сводится к правильному прогнозированию наступающего дня.
Если программа дня составлена и ее главная установка – достижение определенных результатов, то можно считать, что на ее выполнение мобилизованы все силы нашего триединого существа – тела, души и духа. Они приведены в полную боевую готовность, напряжены и только ждут приказа к выступлению. Все способствующее достижению поставленных целей инстинктивно осмысливается и берется на вооружение. Одновременно из глубин нашего существа непрерывным потоком поступают новые силы, помогающие плодотворно прожить этот день.
Намечая по вечерам цели предстоящего дня, мы зарождаем в себе мысли и силы, продолжающие свое действие в глубинах подсознания. Поднявшись наутро в сознание, они вдохновляют нас на целенаправленные поступки, предусмотрительно гасят всяческие сомнения, сопровождающие обычно непродуманные дела, и создают все предпосылки для многократного повышения производительности нашего труда.
Привычка ежедневно планировать предстоящий день приводит и к другим положительным результатам. Теперь вместо прежних ощущений собственной неполноценности, скованного мышления и нерешительности у нас появляется уверенность в себе, мы становимся добросовестными, пунктуальными людьми, способными видеть главное, быстро принимать решения, действовать смело и без колебаний.
А чтобы при этом ничего не забывать, возьмем за правило все приходящее на ум в отношении завтрашних дел, обязанностей, задач и неотложных мероприятий тотчас фиксировать на листочках и держать их на письменном столе. Тогда уж мы точно ничего не пропустим и не забудем. Вскоре подсознание будет привычно напоминать нам без промедления записывать то, что прежде мы, скорее всего, оставляли без внимания.
Немедленно записывая на листочке каждую такую мысль, неожиданно возникшую в голове, мы одновременно избавляем себя от излишней нагрузки. Подобные назойливые мысли уже не нарушают хода текущих дел, и мы бережем нервы.
Новые идеи, возникающие в процессе работы, осуществляются без промедления лишь в том случае, если не терпят отлагательств и серьезно не отвлекают нас. Во всех остальных случаях они фиксируются и учитываются при определении будущих целей. Зная, что они записаны, мы о них больше не беспокоимся и до времени не вспоминаем, а приступаем к выполнению, когда наступит их черед.
Подсознание иных людей приучено напоминать обо всех упущенных в течение дня делах либо ночью, либо утром, в момент пробуждения. Будучи записанными, они составляют один из тех документов, которым мы пользуемся при вечернем планировании предстоящего дня.
Как следует из вышеизложенного, постановкой целей лучше всего заниматься вечером. Это же подтверждает и жизненный опыт многих людей. Успешные люди самых разных профессий строят свою работу именно таким образом. Профессор д-р Гейде в своей книге «Организация научного труда» справедливо называет данный хорошо зарекомендовавший себя прием неотъемлемой частью метода работы, основанного на планировании. Он пишет:
«Старое предписание – накануне очередного рабочего дня сортировать по содержанию и сложности предстоящие задачи, скрупулезно выстраивая их в наиболее разумной последовательности (лучше всего письменно, используя цифровую нумерацию), – доказало свою исключительную эффективность при организации научного труда. Секрет подчас ошеломляющей результативности данного метода основан на том психологическом феномене, что любая преднамеренная разбивка по срокам конкретной работы (на основе ясного видения всего спектра промежуточных целей) обычно естественным образом ускоряет ее выполнение и делает наш труд более радостным».
Суть этого испытаннейшего метода заключается в следующем.
Уже в первую неделю наших занятий мы приучили себя начинать завтрашний день еще накануне вечером. И здесь на первый план выходит определение целей, этим следует заниматься перед отходом ко сну. Приступая к этому, необходимо прежде расслабиться, успокоить свои мысли, одновременно замедляя ритм прожитого дня, и проверить, какие пункты программы оказались невыполненными, а посему их надо учесть при постановке новых целей.
Затем вы погружаетесь в тишину. Как только в душе воцарится покой, приступайте к составлению рабочего плана на следующий день. При этом важно не путать цели с желаниями и намечать ровно столько, сколько вам под силу сделать в предстоящий день, ни больше ни меньше.
Прежде привычным порядком вчерне набрасывайте план предстоящего дня, для чего запишите на листочках все приходящее на ум касательно срочных и неотложных задач, подлежащих решению именно завтра. Дополните их листочками, скопившимися у вас на протяжении прошедшего дня, и учитывайте невыполненные дела, выписывая их на новые листочки своего календарного плана на сегодняшнюю дату.
Когда мысли иссякнут, листочки сгруппируйте, отделяя важные задачи от менее важных и отдавая предпочтение самым неотложным. При этом взвешиваем все за и против в отношении отдельных задач, возможных трудностей и ответных мер, записывая свои соображения в нижней части листочков.
Классифицировав дела предстоящего дня по степени их неотложности, приступайте к их упорядочиванию во времени. При этом взаимосвязанные дела, которые можно выполнять одновременно – выезды, визиты, прием посетителей, обработка корреспонденции, проведение конференций, телефонные разговоры, планируются на одно и то же время. Если некоторые из них совпадают с предшествующими или последующими, это нам только на руку. У ученика, хорошо усвоившего материал первых десяти недель, отдельные камешки такой мозаики все чаще сами собой складываются в упорядоченное целое.
Теперь на очереди составление плана набело, для чего упорядоченные наилучшим образом дела переносятся в план предстоящего дня. На каждое дело ориентировочно отводится определенное время. Всегда решающее значение имеет исполнение дел в предстоящий день, а не рабская привязанность к какой-либо схеме.
Как только образ завтрашнего дня во всех деталях пластично и живо предстанет перед вами, тут же отдавайте себе приказ приступить к постановке целей. Проходя через подсознание, он обязательно разбудит все ваши внутренние силы, и те, в свою очередь, дадут вам все то, что скорейшим образом приведет вас к намеченной цели: увлеченность работой, терпение, добросовестность, тщательность, хорошую память, полезные идеи, присутствие духа и решительность.
Такой приказ лучше всего отдавать себе перед самым сном, поскольку в этом случае возникает самая прочная связь с душевными силами. Еще раз мысленно просмотрите отдельные пункты своего плана на завтра, создавая картину успешного нового дня, наполняя ее положительными эмоциями и подчеркивая его важность следующим утверждением:
«Я ясно вижу перед собой завтрашние задачи и буду решать их с охотой и любовью, все мои начинания принесут мне успех. Я буду добросовестно исполнять все пункты своего плана на предстоящий день. Все, за что я завтра возьмусь, у меня обязательно получится. Я наверняка достигну поставленной цели».
Такая убежденность при постановке целей равносильна обещанию самому себе сделать завтрашний день успешным.
Затем вы опять погружаетесь в тишину, переходящую в сон. Последней мысленной картиной перед засыпанием должен стать позитивный образ завтрашнего успешного дня. И тогда ваши мысли проявят всю свою мощь, будут действовать в вашем подсознании и ночью, и завтра вы станете работать уверенно и без затруднений.
Уже спустя несколько недель вы заметите, что без составления плана предстоящего дня вполне можно обойтись, поскольку все чаще необходимое в нужный момент само приходит вам на ум. Подсознание привыкло к новому ритму и взяло за правило аналогичным образом ставить цели без вашего участия. Так постепенно устанавливается новый жизненный порядок, изменяющий вашу судьбу и приносящий вам благо.
Весь следующий день выстраиваем по намеченному плану. Любая хорошо выполненная программа повышает ваше самоуважение.
Проснувшись утром, тотчас приступайте к практической реализации намеченного, внушая себе уверенность следующими словами:
«Я сейчас с радостью примусь за работу! Сегодня везде и во всем меня ожидают успех и удача!»
Затем внимание сосредоточивается на очередном пункте плана этого дня, и все мысли направляются на его успешную реализацию.
Если некое событие, например, неожиданный визит или радикальное изменение ситуации потребует корректировки этого плана, то ученик не скажет себе: «Я во что бы то ни стало буду придерживаться намеченного, даже если это покажется мне нецелесообразным», а попытается умело согласовать свой план с новой ситуацией. План дня должен быть гибким и жизненным, чтобы его можно было изменять в соответствии с меняющимися условиями.
К концу дня, приступая к постановке новых целей, окиньте мысленным взором прожитый день, проверяя, выполнили ли вы с должной добросовестностью все поставленные задачи. Вспомните то доброе, что принес этот день, все достигнутые успехи, и, занося их в свой Дневник достижений, вы продвинетесь еще на один шаг в строительстве нового здания своей жизни.
Ежедневная правильная постановка целей наполняет сознание позитивными импульсами, делает жизнь более содержательной, четкой и совершенной. Одновременно в вашей жизни становится все меньше теневых сторон и на смену прежней дисгармонии приходят гармония, радость, успех.
Точно так же, если в этом есть смысл, можно ставить перед собой цели на неделю, месяц и даже на год.
Одно маленькое замечание. В последнем случае это сводится к прощанию с уходящим годом в канун следующего календарного или в свой день рождения с последующим осознанным вступлением в новый год. Цели ставятся примерно так же, как мы это только что рассматривали, с той лишь разницей, что имеются в виду более дальние сроки, например, приобретение определенных знаний, навыков и способностей, отучение от вредных привычек, достижение более значимого положения в обществе. Их мы записываем на первых страницах своего Дневника достижений на предстоящий год и как можно чаще призываем в свое сознание до тех пор, пока они не будут достигнуты.
Если мы решили строить новую жизнь, так давайте в этом году, намечая его цели, возьмем за основу Годовой план Школы жизни, а в следующий год себе на пользу и другим во благо еще осознаннее воспользуемся знаниями, полученными в Школе жизни. Так мы постепенно вступим в новую жизнь, ведущую нас к еще большим высотам.
Данный текст является ознакомительным фрагментом.