Необходимая косметика для лица и тела

Ваше тело – удивительный механизм, который постоянно обновляется вне зависимости от того, что вы с ним делаете. Интересно, что в каждый момент основной части клеток вашего тела не больше десяти лет. Только представьте! И это в том случае, если вы не обращаете на тело внимания. Самое меньшее, что вы можете сделать, это протянуть ему руку помощи и постараться избегать вещей, вызывающих преждевременное старение, а именно: спиртного, курения, гиподинамии, неправильного питания, стрессов и солнца. Ну, думаю, вы и сами об этом догадывались.

Вот несколько самых полезных косметических советов.

• Боттичеллиевского сливочно-персикового цвета лица моя подруга добилась с помощью упражнений для лицевых мышц Facercise. Поищите их в Интернете.

• Поправьте форму бровей, чтобы они подчеркивали вашу красоту (поищите сайты, где можно поэкспериментировать со своей фотографией). Отказ от выщипывания бровей – это заблуждение. Мне приходилось постоянно поправлять форму бровей, чтобы они не выглядели так, словно по ним только что прошелся траулер. С возрастом брови редеют, а некоторые волоски начинают жить собственной жизнью и становятся длинными и толстыми. Кроме того, они седеют, поэтому их нужно безжалостно выщипывать. Подумайте о том, чтобы придать бровям какой-нибудь оттенок – это может кардинально изменить вашу внешность.

• Кожа. Вы знаете, что все работает в комплексе. Кожа – это показатель вашего здоровья. Курение и солнце – вот два злейших врага кожи. Восемьдесят процентов морщин связано с окружающей средой (читай, с солнцем) и лишь двадцать – с генетикой (то есть избежать их невозможно). Мне нравятся слова актрисы Филлис Диллер: «Не думайте, что у меня морщинистая кожа. Я просто только что вздремнула на фактурном покрывале».

• Солнце воздействует на нашу кожу не только на пляже. Это происходит в повседневной жизни, поэтому всегда, всегда пользуйтесь увлажняющими солнцезащитными кремами – и не забывайте наносить их на очень уязвимую в этом отношении шею.

• Лучшее косметическое средство для кожи – вода. Два литра в день.

• Лучшие кремы против старения – с ретинолом. Большая часть из трехсот миллионов долларов, которые мы ежегодно тратим на аналогичные косметические средства, тратится впустую. Вы думаете, чем крем дороже, тем он лучше? Не всегда. Поэкспериментируйте с разными брендами, чтобы найти то средство, которое подходит вам. Уход за кожей – дело сугубо индивидуальное.

• Перед душем пользуйтесь щеткой для тела, чтобы пробудить кожу и улучшить кровообращение. Двигайтесь по всему телу в одном направлении – всегда к сердцу. Я относилась к этому довольно скептически, но теперь уверовала. Такой прием помогает установить связь с собственным телом (см. Главу 4) и поблагодарить его. После душа нанесите на кожу крем.

• Очищайте, тонизируйте и увлажняйте кожу каждый день. Пробуйте новые продукты, предназначенные для более зрелой кожи. Нанося увлажняющее средство, не забывайте о шее и зоне декольте.

• Раз в неделю пользуйтесь скрабом (я люблю самый простой абрикосовый скраб, который продается в супермаркетах).

• Постоянно пользуйтесь кремом для глаз – кожа вокруг глаз очень нежная и нуждается в тщательнейшем уходе.

• Регулярно делайте маникюр и педикюр. Ноги – это еще один индикатор вашего образа жизни и диеты. Особый уход требуется им летом. Поэтому либо делайте педикюр сами, либо отправляйтесь в салон. За относительно небольшие деньги вы сможете заметно поднять себе настроение. Короткие, ухоженные ногти всегда выглядят лучше, чем длинные когти, как у ведьмы. Ногти на ногах я крашу яркими цветами, а на руках – бесцветным или бледным лаком. Пользуйтесь средством для укрепления ногтей и держите его в машине, чтобы успеть нанести его на руки, пока стоите у светофора. Я держу в машине и крем для рук и пользуюсь им, когда вспоминаю.

• Зубы. Большинство стоматологов считает, что электрические зубные щетки полезнее, поскольку они чистят зубы гораздо тщательнее. Такую щетку нужно держать на месте и постепенно обрабатывать ею всю полость рта, а не пользоваться ею, как обычной зубной щеткой. Электрической зубной щеткой зубы следует чистить две минуты, ручной – три. Чистите не только зубы, но и десны, это поможет избежать бактериальных инфекций, от которых десны опускаются, обнажая шейку. Меняйте зубную щетку каждые четыре месяца (или по временам года). И не забывайте каждый день пользоваться зубной нитью. Посещайте стоматолога каждые полгода. Это не обсуждается! Подумайте об отбеливании – это прекрасно сказывается на внешности. Отбеливать зубы можно по-разному, в том числе и самостоятельно, более дешевыми средствами, которые продаются в аптеках.