Шаг 3 Арт+медитация

Шаг 3

Арт+медитация

Практика «Джетсем»

Джетсем – это то, что было выброшено в море нарочно.

1. Составьте какое-то послание, которое вы хотите специально выбросить в море. Подумайте, для чего и для кого оно может быть предназначено.

2. Сложите свои послания вместе, перемешайте, возьмите с закрытыми глазами любое.

3. Прочитайте послание. Постарайтесь предположить, кто мог бы быть автором этого послания. Рефлексируйте.

4. Можно попробовать сделать для послания «упаковку».

Данный текст является ознакомительным фрагментом.