10 успехов

10 успехов

Разделите свою жизнь на три равных периода. Например, если вам 45 лет, то делить лучше так: от рождения до 15, с 16 до 30 и с 31 до 45. Затем перечислите по три успеха, имевших место в каждом из трех периодов.

Понимание того, что в прошлом успехи были, дает вам уверенность в себе и в том, что они будут и впредь.

Для того чтобы убедить себя в том, что вы – человек успешный, перечислите 100 своих успехов.

Дневник успехов

Чтобы не терять сосредоточенности на позитивном, ведите ежедневный дневник успехов.

Расчертите таблицу и ежедневно вносите в нее все свои (пусть даже маленькие) успехи. В первую колонку «Успех» запишите ваше достижение, затем, выяснив, почему это достижение для вас важно, внесите эту причину во вторую колонку «Причина», потом определите, каким образом вы могли бы добиться в той же области еще больших успехов и запишите выводы в колонку «Прогресс». И напоследок в колонке «Следующие конкретные действия» зафиксируйте, что этому прогрессу будет способствовать.

Выберите отношения, над которыми вы будете работать. Это могут быть отношения с мужем/женой, детьми, боссом, подчиненными, родителями и т. д.

Для того чтобы работа по улучшению отношений была успешной, необходимо сперва понять свои скрытые убеждения, которые привлекают в вашу жизнь то, что вы имеете на данный момент.

Данный текст является ознакомительным фрагментом.