Задание для обычных людей

Задание для обычных людей

Идеальный день

Опишите свой идеальный обычный будний день в будущем, через 3–5 лет. У меня большая просьба – не надо только детских фантазий, к примеру, «я лежу в гамаке, пью мохито, ничего не делаю, а мне на счет падают миллиарды долларов». Пожалуйста, не пишите таких глупостей.

Если человек в жизни ничем не занимается, то максимум через полгода он деградирует!

Да, максимум полгода. Самые устойчивые могут продержаться, конечно, и год-два, но не больше. Поэтому отбросьте в сторону глупые мечты ничего не делать и получать за это миллионы. Во-первых, так не бывает, как я уже говорил. А во-вторых, если вы действительно хотите больших положительных изменений в своей жизни, то должны подойти к этому заданию очень ответственно.

Моя профессия тренера и коуча подразумевает общение. Поэтому за время своей деятельности я общался и общаюсь со многими людьми, в том числе и из службы занятости. У них есть очень интересная статистика: если человек просидел на пособии по безработице год, то он потерян для общества навсегда. Такой человек уже никогда не сможет быть полноценным членом общества. Потому что он привык жить потребителем: он привык лежать на диване, пить дешевое пиво, смотреть телевизор, получать каждый месяц деньги от государства и ничего больше не делать.

Поэтому не надо писать: «я лежу и ничего не делаю». Лично я пробовал, и меня хватило всего на две недели. А потом мне уже хотелось головой об стенку биться от безделья. Потому что больше невозможно было сидеть и ничего не делать. Чтобы не быть голословным, давайте заглянем в теорию нейрофизиологии.

Для того чтобы выжить, нужен стресс!

Да, стресс нам нужен обязательно. Организмы без стресса рано или поздно умирают. Относительно стресса есть два очень важных состояния.

• Избыток стресса

Если стресс слишком большой: к примеру, человек спит всего по четыре-пять часов в сутки. При этом постоянно не высыпается, неполноценно питается, на него начальник орет, и нет никаких перспектив это изменить – то организм такого человека начинает болеть и загибаться. Потому что он не согласен с такими условиями существования. Соответственно, человек начинает умирать от избыточного стресса.

• Отсутствие стресса

Если у человека вообще нет стресса, тогда организм тоже начинает через некоторое время разваливаться. Потому что, к сожалению, нельзя полностью оградить себя от внешних случайных обстоятельств. И если человек живет полностью в расслабленном состоянии, а потом внезапно сталкивается с настоящей жизнью, то оказывается, что он к ней не готов. И не в состоянии справиться с внезапными стрессами и свалившимися проблемами.

Для того чтобы просто выжить в этом мире, вам необходимо планировать себе стресс!

Необходимо планировать себе стресс и развитие. Необходимо планировать, что вы будете чем-то заниматься. Поэтому не надо писать «лежу, ничего не делаю». Запланируйте себе день, не выходной, а именно обычный будний день. И подумайте: чем бы вы хотели заниматься, чтобы вас этот день порадовал? Надеюсь, это задание вам понятно, и вы с ним легко справитесь.

Даже миллиарды долларов, к большому сожалению, не всегда обеспечивают вкус жизни!

Поэтому не нужно строить иллюзий, что деньги, даже если они будут присутствовать в вашей жизни в большом количестве, сделают вас счастливым.

Чтобы у вас не было иллюзий по поводу себя и жизни. Чтобы вы, наконец-то, осознали некоторые важные вещи для себя, ответьте на вопрос: «то, как вы живете сейчас, ваши будние дни, ваш образ жизни – это именно то, что вы раньше себе планировали?». То есть является ли ваша нынешняя жизнь результатом ранее принятых решений? Может быть, раньше осознанно или неосознанно вы захотели себе именно такую жизнь, которой живете сейчас?

Если ваша жизнь вас не устраивает, вы прямо сейчас можете принять другие решения!

Если то, что в вашей жизни сейчас происходит, вас не устраивает, вы можете захотеть другого. Того, что вас порадует больше. Но делать это вы должны осознанно. Только так вы сможете радоваться жизни по-настоящему. Дело в том, что наше бессознательное выполняет одну простую функцию – выживание и адаптация наилучшим образом. Если вы сами себя вперед двигать не будете, бессознательное будет стремиться поместить вас в гомеостаз. В кокон – с целью выживания и адаптации наилучшим образом. Сохранить гомеостаз. Чтобы ничего в жизни не менялось. Это естественная реакция.

Как раз для того чтобы вырваться из этой ловушки, чтобы шагнуть куда-то дальше, и нужно нарисовать картинку идеального будущего. Будущего, которое будет вам по-настоящему нравиться. Будущего, которое будет доставлять вам искреннюю радость. И в котором вам будет намного лучше, чем сейчас. Если вы это для себя в голове хорошо прорисуете и проживете, тогда вы фактически заложите себе в мозг новую программу действий. И ваше бессознательное постепенно вас в это будущее приведет.

Прежде чем написать что-то – хорошо подумайте: какое будущее вы хотите себе через 3–5 лет? Сядьте и опишите свой идеальный будущий будний день. Причем прописывать нужно с утра до вечера:

• Во сколько вы встаете?

• Что делаете сразу после подъема?

• Завтракаете вы или не завтракаете?

• Занимаетесь ли вы физкультурой или спортом?

• Идете ли вы, к примеру, купаться в бассейн или в море?

• Что вы делаете после завтрака?

• Чем вы занимаетесь? Работа? Общение с людьми? Работа по дому? С детьми возитесь?

• Во сколько у вас обед?

• С кем вы обедаете?

• На какие темы вы общаетесь с людьми в течение дня?

• Что вы делаете после обеда?

• Что вы делаете ближе к вечеру?

• С какими людьми вы взаимодействуете в течение дня? Какие вопросы вы обсуждаете?

• Что вы в течение дня делаете для себя?

• Во сколько у вас ужин?

• Что вы делаете после ужина?

• Что вы делаете вечером?

• Что вы делаете перед сном?

• Как в ваш идеальный день вписываются ваша семья, ваш муж/жена, ваш дети, ваши друзья, знакомые, ваш бизнес, карьера, ваше здоровье?

Данный текст является ознакомительным фрагментом.