Стресс – это тот же страх

Сейчас много говорят о стрессе. Кажется, все испытывают стресс по разным причинам. Слово «стресс» всегда на слуху, и, на мой взгляд, им стали обозначать все что угодно: «У меня стресс», «Это вызывает у меня стресс», «Во всем виноват стресс».

По моему мнению, стресс – это реакция испуга на постоянные перемены в жизни. Это всего лишь предлог для того, чтобы не брать на себя ответственность за свои чувства. Осознав тождественность таких явлений, как стресс и страх, мы сможем приступить к изгнанию из своей жизни потребности в страхе.

Как только вам покажется, что вы испытываете стресс, спросите себя, чего вы боитесь. Спросите: «А не перегрузил ли я себя? Почему я не прибегаю к помощи своей силы?» Постарайтесь понять, какие ваши поступки вызывают этот страх, не дающий воцариться в вас внутренней гармонии и миру. Когда вы спокойны, вы делаете все последовательно, не позволяя обстоятельствам управлять вами. Когда вы впадаете в стрессовое состояние, сделайте что-нибудь, чтобы избавиться от страха и идти по жизни, чувствуя себя в безопасности. И не валите все в кучу, называя словом «стресс». Не наделяйте это словечко силой. Ничто не властно над вами.