Сила позитивной прокрастинации

ЕСЛИ ТЕЛЕПЕРЕДАЧА ОТВЛЕКАЕТ ВАС ОТ РАБОТЫ, ЗАПИШИТЕ ЕЕ И ПООБЕЩАЙТЕ СЕБЕ ПОСМОТРЕТЬ В ДРУГОЕ ВРЕМЯ. ОТЛОЖЕННЫЙ СОБЛАЗН МОЖЕТ ПРЕВРАТИТЬСЯ В ОТКАЗ ОТ СОБЛАЗНА.

Прокрастинация, конечно же, порочна, но иногда, очень редко, она может быть позитивной. В предыдущей главе мы обсуждали эксперименты с отказом от шоколада и выяснили, что стратегия отложенного удовольствия порой срабатывает лучше, чем стратегия полного отказа от него. Этот прием «не сейчас» хорошо работает и в других ситуациях. Если телепередача отвлекает вас от работы, запишите ее и пообещайте себе посмотреть в другое время. Отложенный соблазн может превратиться в отказ от соблазна.