Практика «Смех, да и только»

Практика «Смех, да и только»

1. Встаньте в круг, приложите кончики пальцев к скулам, издавайте звуки «Ха-ха-ха», «хо-хо-хо», «хи-хи-хи». Потом то же, прикладывая пальцы к груди и низу живота. Ощутите вибрации, исходящие изнутри тела.

2. Делайте серию вдохов, пока не заполните воздухом легкие, затем сделайте выдох, широко улыбаясь.

3. Попробуйте смеяться с закрытым ртом, открытым, с высунутым языком.

4. Ходите по комнате и смейтесь, как свинья, курица, собака, лев, обезьяна, мышь.

5. Разбейтесь на пары. Зажмите между грудными клетками (лбами) надувные шарики. Танцуйте! Старайтесь не уронить шарик. А уроните – смейтесь!

6. Ходите по залу и с помощью жестов и мимики пытайтесь рассмешить оппонента.

7. Битва подушек. Возьмите подушки и устройте коллективные битвы подушками.

8. Сядьте на пол. Отдышитесь. Расскажите какой-нибудь анекдот или курьезный случай. Смейтесь от души!

В конкурсе на самую короткую автобиографию победила пожилая француженка, которая написала: «Раньше у меня было гладкое лицо и мятая юбка, а теперь – наоборот»