Привычки

Привычки

Согласно психологам, 90 % нашего поведения основано на привычках. А некоторые привычки не только помогают жить и работать, но порой и мешают успеху. Возьмите на вооружение следующие советы.

1. В течение недели отслеживайте и записывайте все свои привычки, начиная с того, как вы просыпаетесь, и заканчивая выполнением рабочих функций.

Затем проанализируйте, помогает ли каждая обозначенная вами привычка достигать успеха и эффективно взаимодействовать в этом мире или же эта привычка только наносит вам вред.

2. Выявив негативные привычки, измените их.

Вместо негативной привычки создайте ту, которая поможет вашей продуктивности. Для того чтобы закрепить новую привычку, запишите план ее внедрения. Как правило, недели будет достаточно для закрепления новой привычки в вашем поведении.

3. Запишите план развития новых привычек для всех областей жизнедеятельности.

В финансах

В работе

В семейных отношениях

Во взаимодействии с другими людьми (коллегами, боссом, родственниками, друзьями и т. д.)

Для здоровья

Другие привычки

Не пытайтесь внедрить и закрепить весь список привычек сразу. Вырабатывайте в месяц по две привычки.

Развивайтесь!

В современном мире совершенствоваться хотя бы отчасти необходимо для того, чтобы не отставать от общего темпа жизни, состоящей из молниеносных перемен.

Какие шаги вы делаете, чтобы усовершенствовать свои навыки, поведение, бизнес?

В каждой области жизни запишите то, над чем вы будете работать.

В профессиональной жизни – обучиться… усовершенствовать… навыки

В семейной жизни

В области здоровья

В финансовой сфере

Личностные цели

А теперь предпримите конкретные действия по реализации задуманного. Например, найдите курсы и запишитесь на обучение, или попросите вашего руководителя отправить вас на повышение квалификации, или поставьте себе планку – каждый день отжиматься на пять раз больше и т. д.