Питание для детей

Прекратите покупать вредные продукты и напитки, например газировку. Детям предпочтительно пить минеральную воду или натуральные соки.

Вместо конфет, пирогов и пирожных на десерт предложите им фрукты и овощи. От качественного питания зависят их результаты в школе и умственное развитие.

Обращайте внимание на то, чтобы ребенок получал полноценный завтрак, состоящий, например, из сока, каши и пары яиц. Хорошее питание нужно ему и в школе.

Старайтесь, по возможности, собираться всей семьей за обедом и ужином.

Данный текст является ознакомительным фрагментом.

Читайте также

Интегральное питание Поскольку теперь вы заставляете ваши мышцы поработать, их надо и кормить соответственно. Один из важнейших аспектов телесной практики – это питание. Пища – это основная потребность как для выживания, так и для психоэмоционального благополучия, и

Глава пятая. Память и питание 5.1. Рацион, полезный для мозга Нерациональное и нездоровое питание влияет на состояние нашего мозга, а значит, и на состояние памяти. Питание влияет на весь организм в целом и на память в том числе. Существуют продукты, которые негативно

Питание Каждая из нас знает, что энергию человек получает в основном с пищей, и такова человеческая натура, которая любит не просто поесть, а вкусно поесть. Но не многие контролируют то, что потребляют, иногда попадая во множество ловушек, которые расставляет нам любовь к

2.2. Питание Помимо кислорода, мозгу ежедневно требуется целый комплекс питательных веществ, без которых он не может нормально функционировать. Когда возникает недостаток какого-либо элемента, в работе мозга появляются сбои.Для того чтобы мозг работал идеально,

Питание, поддерживающее нейротрансмиттеры На уровень нейротрансмиттеров можно влиять путем целенаправленного питания. Однако будьте осторожны. Начинайте с минимальных доз и слушайтесь своей природы: индивидуальная реакция значит очень много. Принимайте одновременно

Питание для настроения Как стресс-менеджер, скажу вам, положа руку на сердце, что самый простой и приятный способ справиться со стрессом и улучшить себе настроение – вкусно и сытно поесть. Он действительно помогает. Его эффективность объясняется простыми

Питание для мозга Головной мозг, составляя всего 2 % веса тела, потребляет около 20 % энергии. Для сохранения высокого тонуса нервной системы в рационе питания должны быть:• белки (йогурты, орехи, яйца, рыба);• сложные углеводы (грубый хлеб, необработанные крупы, макароны

Осознанное питание Как твой организм реагирует на то, что ты ешь? Какая разница в ощущениях после стакана молока, плотного ужина, тарелки супа или банки газировки? Не отвечай сразу, понаблюдай за собой.Не могу здесь дать никаких инструментов. Важно, чтобы ты понял

Правильное питание Не только правильное мышление, но и правильное питание должно стать предметом забот ученика Школы жизни, стремящегося к тому, чтобы его тело стало светлым храмом Духа. Тут следует сразу предупредить об односторонности и преувеличениях, которые могут