5.2. Осваиваем альфа-состояние

5.2. Осваиваем альфа-состояние

Процесс вхождения в состояние, характеризующееся альфа-ритмом, или выход на альфа-уровень Хосе Сильва называет медитацией. Однако он вкладывает в это слово несколько иной смысл, чем это принято обычно.

В медитативных практиках, характерных для традиционной восточной культуры, медитация является самоцелью и представляет собой расслабленное состояние покоя и безмыслия. В понимании автора методики – это активный процесс, не являющийся самоцелью, но представляющий собой средство для улучшения своей жизни и решения всевозможных проблем.

Сама по себе медитация уже способна решить многие ваши проблемы – вы станете спокойнее, будете лучше спать, ваше здоровье начнет улучшаться. Но Хосе Сильва предлагает гораздо больше – применяя в состоянии медитации различные техники визуализации, создание мысленных образов, перепрограммировать свою жизнь.

Чтобы научиться гораздо шире использовать свой мозг и открыть его творческие возможности себе во благо, нужно научиться медитировать, или выходить на альфа-уровень.