Упражнение 8

We use cookies. Read the Privacy and Cookie Policy

Упражнение 8

1. Сконцентрируйтесь на чем-то приятном, отвлекаясь от того, что вас раздражило. Мысленно произнесите несколько раз фразу:

«Я спокоен/спокойна, мое сознание чисто и спокойно, мое настроение ровно и спокойно, у меня все хорошо, жизнь прекрасна, и я счастлив/счастлива».

Если это необходимо, мысленно произнесите эту фразу еще и еще раз.

Важно: старайтесь не употреблять негативных эпитетов в своем сознании вне зависимости от ситуации, как по отношению к себе, так и по отношению к другим. Просто измените свой лексикон: приучайте себя не использовать даже мысленно каких-либо ругательств в чьей-либо адрес, а также слов, обозначающих злость. А также никогда не желайте другим зла, даже если кто-то обидел вас, или сделал вам плохо вольно или невольно. Никогда в вашем сознании не должно рождаться мыслей: «чтобы тебя… будь проклят… ненавижу…». Помните, подобными мыслями вы делаете плохо в первую очередь себе. Вы перекрываете «волшебным» мыслям выход во Вселенную и сбиваете гармоничную работу вашего подсознания.

Данный текст является ознакомительным фрагментом.