Упражнение 25

Упражнение 25

1. Расслабьтесь, приняв удобную позу. Позаботьтесь, чтобы вас не беспокоили.

2. Повторите про себя несколько раз:

«Я прощаю себе свои старые ошибки и проступки. Я сделал выводы из прошлого. Я стал лучше. Я на дороге к гармонии. В дальнейшем я буду помнить уроки своего опыта, но я не корю себя за это. Я стал другим человеком. Я искренне благодарю мироздание (Бога, Высшие силы) за возможность приобрести опыт и стать сильнее».

3. Прислушайтесь к себе: есть ли ошибки, которые даже в этот момент не дают забыть о себе?

4. Повторяйте упражнение, пока воспоминания о старых ошибках или негативном опыте не перестанут доставлять дискомфорт и станут просто воспоминанием.

5. Каждый раз, когда вы будете вспоминать о своей ошибке, о которой сожалеете до сих пор, повторяйте:

«Я прощаю того человека, которым был когда-то».

Важно! Упражнение принесет результат, если вы действительно сделали выводы из ситуации и впредь не поступаете аналогичным образом.

Если вы обижаетесь на кого-либо или не хотите прощать, то:

1) вы допускаете в свое подсознание негативные установки, которые будут отравлять ВАШУ жизнь, а не жизнь того, на кого вы затаили обиду;

2) у вас будет плохое настроение, вы будете расстроены и раздражены, а значит, не сможете посылать в подсознание позитивные установки и мысли.

Поэтому единственное, что следует сделать – освободиться от обиды! Забудьте о них, не держите зла ни на кого!

Данный текст является ознакомительным фрагментом.