Упражнение 34

Упражнение 34

Уделите внимание тому, в какой обстановке вы ложитесь спать: в комнате должно быть проветрено, тепло, но не жарко, матрац предпочтительнее использовать не очень мягкий. Можно включить негромкую, приятную музыку.

1. Лягте на кровать, на спину, вытяните руки вдоль тела, закройте глаза.

2. Ощутите свое тело, почувствуйте – где оно наиболее сильно напряжено.

3. Расслабьтесь. Если вы прилежно выполняли предыдущие упражнения, то это не займет много времени.

4. Примите удобную для вас позу. Повторяйте много раз, пока не уснете, простые слова:

«Я люблю деньги, мне нравятся деньги, я применяю их мудро, созидательно и рассудительно. Деньги постоянно циркулируют в моей жизни. Я трачу деньги на добро. Мне доставляет удовольствие тратить их. Мне хорошо от этого, мне хорошо от того, что в моей жизни есть деньги. Я благодарен Вселенной за то, что мне посылаются деньги!»

Вы можете использовать и свою формулировку, самое главное, чтобы сохранялся смысл этого убеждения.

И вот еще одно упражнение, которое можно проделывать, отходя ко сну, когда вы уверены в том, что сон ваш будет спокойный и глубокий.

Данный текст является ознакомительным фрагментом.