Утренние упражнения
Итак, каждое утро я работаю над созданием 3,6 миллиона. Я вызываю это ощущение и днем, и вечером, много раз в течение всего дня, но наиболее сильно я вызываю в себе это чувство именно утром. Это необходимо делать – я заметил, что без утренних упражнений теряется интенсивность ощущений. Поэтому утром я первым делом должен добиться интенсивности ощущения обладания моими 3,6 миллиона.
Данный текст является ознакомительным фрагментом.
28. Попробуйте утренние страницы Этот метод не вознесет вас к вершинам счастья, но, возможно, поможет разобраться в себе и открыть нечто новое. Многие известные люди не представляют своей жизни без утренних страниц. Например, для режиссера Вуди Аллена они так же
Упражнения Глава 1 1. Составьте список из семи элементов успеха, которые присущи нам всем. Оцените каждую ситуацию по шкале от 0 (самое низкое значение) до 10 (самое высокое).1)__________________________ Оценка ___2)__________________________ Оценка ___3)__________________________ Оценка ___4) __________________________ Оценка ___5)
Упражнения Упражнение 1Составьте список негативных событий вашей жизни с момента рождения. Напишите их в хронологическом порядке. Дата не важна; главное, чтобы они следовали одно за другим в том порядке, в котором они происходили в вашей жизни.Просмотрев полученный
Упражнения Упражнение 1Возьмите лист бумаги и опишите как можно подробнее человека, который вам нравится: пол, внешность, характер, поступки, любые другие его качества.Этот человек покажет вам те качества и стратегии в жизни, которые в вас развиты и на которые вы
Упражнения Упражнение 1Напишите список того, за что вы себя критикуете, что вам в себе не нравится, что вы хотели бы в себе изменить. Затем перепишите каждый пункт в виде правила, которое вы должны выполнять. Например, если вы критикуете себя за то, что вы что-то не знаете, то
Упражнения Упражнение 1Напишите список того, чего вы боитесь. Осознание своих страхов важно для работы с событиями, так как, оценивая событие, вы вначале сопоставляете его с тем, чего вы боитесь. И если есть хоть малейшее подозрение, что это может произойти, то вы
Упражнения Упражнение 1Возьмите секундомер или приспособьте часы в качестве секундомера. Дождитесь, когда на часах начнется новая минута (если вы используете секундомер, то запустите его), и затем закройте глаза и сидите с закрытыми глазами до тех пор, пока, по вашему
Упражнения Упражнение 1Напишите список того, что вам нравится делать. Напишите его как можно более полно: любимая еда, любимые книги, сон, все-все, от чего вы испытываете удовольствие. Когда вы делаете что-то из этого списка, то вы восполняете свои силы. Удовольствие –
Упражнения Упражнение 1Напишите список всего, на что вы обращаете внимание. Возможно, это долги, счета, агрессивные люди, проблемы, воздушные шары, улыбки, солнечные дни или что-то иное.Также добавьте в него то, что вам нравится в себе и что вам в себе не нравится, что вы