Избавляемся от вредных привычек

Избавляемся от вредных привычек

Идущий вперед должен обратиться к свету! Двигаясь к свету, мы, естественно, удаляемся от тьмы и всего, что лишает нас сил. Избавиться от вредных привычек легче, когда взамен формируешь привычки добрые, им противоположные.

Слабости преодолевают не в попытках побороть их симптомы – видимые ошибки, а пресекая их в корне, коим является неправильное мышление. А добиться этого можно только осознанным обращением к правильному мышлению.

Преодолевать вредные привычки так, как требуют моралисты и фарисеи, бесполезно. Также беспомощны запреты и насилие над собой. Куда правильнее руководствоваться простым правилом Христа: «Не противься злу!»

Простейший путь – заменить зло добром. Человек легче привыкает, нежели отвыкает. Так же можно избавиться от любой вредной привычки, даже свести к минимуму вредоносность давних или унаследованных недугов. Вот несколько примеров и советов, помогающих ступить на новый путь.

Допустим, вы легковозбудимый и безрассудный человек. Преодолеть эту наклонность можно, если заставить себя думать и поступать так, чтобы спокойно-рассудительное мышление стало вашей привычкой. Изобразите невозмутимое хладнокровие, даже в спешке разговаривайте и держитесь настолько степенно, будто вы – воплощение рассудительного спокойствия и уверенности. Думая и поступая подобным образом, вы именно таким и станете.

Или вы склонны печалиться по любому поводу? Если вы женщина, подумайте о своей внешности: привычка сокрушаться и сетовать образует на коже глубокие морщины, преждевременно старит ваше лицо. В то же время привычка ко всему относиться с улыбкой и доброжелательно вас молодит и делает еще красивее. И сразу станет легче! Если вы мужчина, задумайтесь над словами Грасиана: «Большинство людей, столкнувшись с несправедливостью, своими причитаниями лишь рыхлят почву для новой и, ища утешения и поддержки, возбуждают в других злорадство или презрение. Куда разумнее рассказать собеседнику о том высоком уважении, которое к вам питает кто-либо, и тем самым побудить его к похожему чувству. В результате расположение к вам ваших друзей возрастет, а враги поумерят свой пыл».

К дурным привычкам также относятся зависть и алчность. Обе они ведут к душевному обнищанию и, в конечном счете, к скудной жизни. Прислушайтесь к совету Гёте: «Лучшее спасение от зависти – в любви». Перестаньте думать о том, кто как живет, лучше сосредоточьте мысли на своих желаниях и своем поведении, подчинив их достижению намеченных целей.

Не замечать в себе дурных привычек тоже нельзя. Подчас распознав и устранив всего лишь пустяковые причины, мы уже гарантируем себе успех. Так пробке, слегка зацепившейся за морское дно, достаточно небольшого рывка, и она, освободившись, тотчас всплывает на поверхность. Наблюдайте за собой и делайте выводы, сталкиваясь с критиканами. С любой бедой можно справиться, и что прежде незаметно вас раздражало, отныне может способствовать вашему успеху.

Так же можно бороться и с разными видами токсикомании. Человек, страдающий алкоголизмом, должен беспрестанно возвращаться к следующей мысли:

«Я владею собой, своими желаниями и сегодня делаю лишь то, что хочу, что полезно для моего тела и способствует моему благополучию!»

Эмоциональные приказы самому себе – лучшее средство в борьбе с привычкой курить. Если это глубоко укоренившаяся страсть, то лучше позитивный приказ самому себе предварять негативным, вызывающим отвращение к ней и тем самым расшатывающим ее корни, например: «До чего же отвратительный вкус у сигареты, при каждой затяжке мне становится нехорошо».

Выждав немного, отдайте себе позитивный приказ наподобие приведенного выше: «Я владею собой…». Одновременно думайте, чувствуйте и действуйте так, будто вы уже победили свою страсть.

Следите при этом, чтобы первый порыв к позитивному, который вам удалось вызвать в себе, оказался максимально решительным и не допускал отныне никаких исключений.

Итак, мы избавляемся от недуга не постепенно, а одним ударом и навсегда. Ведь отучая себя поэтапно, мы тем самым предоставляем своему пагубному пристрастию множество удобных случаев для постоянного возобновления атак, позволяем себе делать исключения, идти на компромиссы и довольно скоро вновь добровольно делаемся его рабом.

Но твердую решимость разорвать оковы раз и навсегда вам придется проявлять лишь в первые дни, затем пагубное пристрастие начинает ослабевать. В конечном счете все решает упорство в достижении цели.