Созерцание движущихся вод, волнистой поверхности гор Инструкция

Созерцание движущихся вод, волнистой поверхности гор

Инструкция

Этот процесс в чём-то аналогичен действию на человека музыки или наблюдению за танцем.

1. Выберите для себя объект созерцания (на природе или в видеозаписи).

2. Вхождение в практику – то же, что и в предыдущих медитациях, но глаза открыты.

3. При отвлечении внимания на мысли или другие объекты плавно возвращайтесь к своему объекту и окружающим вас звукам.

4. В конце постарайтесь описать ощущения. Очень интересен опыт описания через метафоры (скрытые сравнения).

Данный текст является ознакомительным фрагментом.

Читайте также

Подробная инструкция 1. Сядьте в удобную позу, расслабьте тело, успокойте ум и отрегулируйте ваше дыхание. Отметьте ощущения в теле. Почувствуйте вес вашего тела на сиденье и то, как ваши ноги прочно стоят на земле. Направьте своё внимание на настоящий момент.2. Направьте

Созерцание Духа в 3-м лице: космическое созерцание В космическом созерцании мы свидетельствуем и ощущаем полноту всего этого огромного и таинственного Космоса: изнутри и снаружи, в грубом, тонком и причинном аспектах. Сюда относится весь спектр созерцательных практик:

ТАЙНА, ЛЕЖАЩАЯ НА ПОВЕРХНОСТИ Когда вы начинаете рассказывать людям, как работает Ваш инфобизнес, это тот секрет, та тайна, которая лежит на поверхности, но они не могут себе позволить ее принять.Они каждый день ходят на работу, стоят в пробках, у них закрепилась мысль, что

Речевой Инь-Ян Инструкция 1. В течение 1 минуты произнесите речь «Что меня волнует (раздражает, возмущает и т д.)».2. В течение 1 минуты произнесите речь «Что меня радует (восхищает, вдохновляет и т. д.)3. Завершите свою речь фразой-девизом.4. Обмен мнениями, впечатлениями,

Инструкция масонов Поскольку имевшиеся теоретические и методологические материалы масонов были довольно пространны, была практическая необходимость в кратко и четко сформулированной инструкции. Одну такую инструкцию под названием «25 принципов иллюминатов» в 1776 году

Созерцание Созерцание – это чувственная ступень познания. С времен древнегреческого философа Платона, по которому созерцание есть внечувственное познание идей и составляет основу познания «по истине» и непосредственно связано с понятием интуиции. Созерцание –

Созерцание – или переживание и празднование? Мы пришли в этот материальный мир, чтобы получить опыт взаимодействия с ним. Если же вы по какой-то причине предпочитаете сидеть под деревом и созерцать духовную природу вещей… или, может быть, созерцать свою душу – что ж,

Глава 8 С поверхности в глубину Движение вперед и текущий ремонт памяти Было забавно вернуться назад и сложить пазл своего прошлого, составить хронологию и вести дневник. Теперь будет легче – и гораздо полезнее – задокументировать вашу жизнь в реальном времени, как она