Ловите любой момент для заботы о себе

Ловите любой момент для заботы о себе

Отдых – это правильная лень.

Авшарян Г.

И последняя моя рекомендация по заботе о себе для работающих мам: учитесь ловить любой момент для отдыха и восстановления! Вот вам маленькая история, чтобы вы поняли, о чем я.

Недавно я провела день на выездной съемке с командой телевизионщиков. И подметила одну супер-фишку их профессии, которую стоит взять на вооружение и нам, работающим мамам.:) Конечно, я, как всегда, не ожидала, что процесс съемки будет таким длительным и трудоемким. Я, судя по сценарию, думала, что на это все уйдет ну часа два-три… Словом, все оказалось намного сложнее, с кучей остановок, пересъемок, перенастройки техники… В общем времени очень много уходит.

И знаете, что делают товарищи телевизионщики, чтобы это все пережить? Они постоянно включаются и выключаются (прямо как их камеры)! Во-первых, они все время спят (когда едут в машине на съемку, когда ждут постановки кадра, и т. д.). Как только они не задействованы в съемке, они МОМЕНТАЛЬНО переключаются на что-то свое! Виртуозом искусства переключения для меня стал художник-постановщик, который в перерывах занимался художественной резкой по дереву.:) Операторы все время читали между делом или серфили на смартфонах.:)

Угадайте, что мне это напомнило? Да, нашу «мамскую» жизнь. Именно такое умение выхватить минуты отдыха и расслабления жизненно необходимо для мам, и особенно если мама еще и работает. С одной стороны, нужно уметь максимально концентрироваться на одной задаче за раз, чтобы быть продуктивной. А с другой стороны, очень важно любую неожиданную (и долгожданную) возможность использовать для восполнения своих ресурсов и развития (иначе просто-напросто, загнешься). А еще если ты умеешь продуктивно использовать каждую минуту «простоя», то тебя меньше раздражают всякие непредвиденные ситуации, когда нужно ждать и маяться.

Так что берем пример с телевизионщиков и ПЕРЕКЛЮЧАЕМСЯ, и даже ОТКЛЮЧАЕМСЯ, когда есть возможность. Вы не поверите, как сильно могут освежить вас всего лишь 15 минут сна, чтения, бега, «киношечки», музыки, хобби! Это на самом деле работает. Попробуйте!

Данный текст является ознакомительным фрагментом.