Почему фидбек в соцсетях вгоняет вас в депрессию

Начнем, пожалуй, с вопроса доверия. Многие люди достаточно хорошо знакомы с массмедиа, чтобы не доверять фильмам, рекламе и печатным СМИ в вопросе отображения человеческого тела. Они знают, что медийные образы далеки от реальности и в процессе их создания используют разнообразные ухищрения – вроде Photoshop. Это знание – согласно психологическим исследованиям – является самой мощной защитой здорового боди-имиджа, ведь зная, что это все ненастоящее, вы не станете сравнивать себя и фальшивых людей. Проблема заключается в том, что соцсети для подобного критического отношения не столь уязвимы. Просматривая Instagram или Facebook, редко какая женщина заподозрит подвох с фотографиями, потому что соцсети дают нам мощную иллюзию реальности. Мы уверены, что люди выкладывают в сеть свои подлинные изображения.

Фальшивая откровенность, присущая соцсетям, превращает их (более чем любой другой вид медиа) в минное поле для нашей самооценки. Мы всегда восхищались красотой кинозвезд и моделей, но сейчас, благодаря социальным сетям, исчезла четкая граница между «обычной» внешностью и внешностью женщин, которым платят за то, чтобы шикарно смотреться. Глядя на образы с красной дорожки, обложек журналов или киноэкранов, нетрудно представить, сколько труда вложено в их создание. Соцсети демонстрируют тех же знаменитостей в их нерабочие дни, дома, без макияжа. И мы убеждаемся, что и так они выглядят ничуть не менее шикарно. Есть еще инфлуенсеры – агенты влияния в соцсетях, которые зарабатывают на внешности, но делают вид, что они обычные люди, любезно позволяющие нам заглянуть в их повседневную жизнь.

«В социальных сетях все показывают самое лучшее. Никто не станет выкладывать фотографии, сделанные в тот день, когда не хватило времени уложить волосы, а из косметики под рукой оказалась только старая засохшая тушь».

Большая часть фотографий, выложенных в интернет, – это что угодно, только не правдивые снимки из повседневной жизни. Разнообразные фильтры, приемы освещения и фотошоп делают свое дело. Мы все слышали истории о перегоревших старлетках, которые опрометчиво признались, что, прежде чем выложить фото в Instagram, делают под сотню фотографий, что они голодают и «сушатся», чтобы подчеркнуть «кубики» пресса. Если аккаунт в соцсетях – часть бизнеса, можете не сомневаться, что там стандартный деловой подход: планирование, тестирование, оптимизация. И владелец аккаунта трудится не покладая рук, чтобы создать внешнее жизнеподобие. Коль скоро вы знаете, что вот это селфи и этот популярный инстапостинг не случайные кадры из повседневной жизни, а постановка с целью получения выгоды, можно считать, что вы в порядке. Потому что тогда вы не станете сравнивать себя и селфи инфлуенсеров в соцсетях. Соцсети опасны не тем, что там полно шикарных, успешных и стильных персонажей, но тем, что эти люди – вроде бы такие, как мы. Мы путаем главное шоу сезона, идущее на основной сцене, и затишье в межсезонье. Социальные сети – это сцена, где каждый в меру возможностей представляет свое шоу.

ВОПРОСЫ ДЛЯ РАЗМЫШЛЕНИЯ

Как, по-вашему, социальные сети влияют на ваш боди-имидж?

Вызывают ли соцсети у вас зависть, ревность или растерянность? Если да, что конкретно служит поводом?

Вы осознаете степень предварительной обработки изображений и подготовки других кадров, которые представлены в социальных сетях?