4.3 Почему карма – это важно, и как ее изменить? Методики повышения самооценки

Прежде чем ответить на этот вопрос, давайте выясним – что же такое карма на самом деле.

Выстройте костяшки домино кругом. Одна из них, упавшая от прикосновения, уложит все остальные – получается, что описав круг, ваше действие вернется в точку своего возникновения. Это полная аналогия кармы: все, что вы сделаете, вернется к вам.

Карма (санскрит – «деятельность») – влияние совершенных действий на характер настоящего и последующего существования.

При этом у деятельности нет оценки: она может быть, как хорошей, так и плохой с точки зрения законов жизни, о которых мы говорили. Совсем как в сказке: пойдем налево – потеряем коня, направо – будем богатыми и счастливыми.

Таким образом, карма – это система причинно-следственных связей, которую поэтапно можно представить следующим образом:

? Посеешь мысль – пожнешь действие;

? Посеешь действие – пожнешь привычку;

? Посеешь привычку – пожнешь характер;

? Посеешь характер – пожнешь судьбу.

Плоды посаженного нами дерева – это результат наших мыслей, наших эмоций, наших поступков, наших привычек. Они же являются фундаментом нашего характера и, как следствие, судьбы.

Понять это – означает осознать, что в человеческой жизни все взаимосвязано. К сожалению, это понимание дано очень немногим людям: я часто вижу, как люди снимают с себя ответственность за управление своей жизнью. «Так получилось», «я не причем – так сложилась жизнь», «такая судьба, такой характер» – говоря так, человек сам подтверждает, что не умеет управлять своей жизнью.

На самом же деле, каждый из нас – автор своей жизни. Характер можно изменить, если захотеть: это следствие изменения привычек, поступков, слов. Управлять можно всем: главное – знать, как это делать правильно.

Ранее я сам считал, что в жизни есть место случайностям, которые происходят не по моей воле. Я завидовал другим, считая, что им повезло, а мне – нет.

Когда я учился в институте, у меня был одногруппник, который довольно успешно вел свой собственный бизнес и получал с него хороший доход. Все – и я в том числе – считали, что ему просто повезло: обеспеченные родители помогли с деньгами, использовали свои связи, контакты. На самом же деле, его отец был опустившимся алкоголиком, а мать работала на заводе в три смены. Человек всего добился сам, создав себе благоприятную карму: результаты его поступков вернулись к нему в виде успеха в бизнесе.

Для того чтобы изменить судьбу, нужно понять, что в жизни все взаимосвязано – одно вытекает из другого. У каждого события есть своя причина, которая, в свою очередь, является следствием более ранней причины. Так можно продолжать до бесконечности, но важно понимать: если вы хотите чего-то добиться в этой жизни, то должны выстроить эту цепь причин и следствий.

Все очень просто: вы запускаете процесс и ждете его результатов. Если они вас устраивают, продолжаете в том же духе. Если нет – делаете другой выбор.

Таков основополагающий принцип нашего существования. В метафизическом плане его можно рассматривать как связь с Богом, Высшим Разумом, Абсолютом – того, кто создал этот мир, можно называть по-разному. Точно так же и сама эта связь имеет множество имен: религии и духовные практики могут отличаться, но в своей основе имеют один фундамент.

Но вернемся к карме. «Шри Ишопанишад. Мантра восьмая» – древнеиндийский трактат, считающийся одним из самых важных в учении о карме, и я хочу, чтобы вы поняли, о чем он гласит:

«…такой человек должен постичь истинную природу величайшего из всех, Верховного Господа, бестелесного, всеведущего, безупречного, не имеющего вен, чистого и неоскверненного, самодостаточного философа, того, кто с незапамятных времен исполняет желания каждого».

«Исполняет желания каждого» – вот ключевая фраза трактата и сущность связи, о которой мы говорим. Если вы сильно чего-то хотите, и по вашей карме вам это положено, Высший разум исполняет желание. Если нет – это означает, что вы имеете недостаточно хорошую карму, либо ваше желание способно вам очень сильно навредить.

Один мужчина в Америке получил самый крупный выигрыш Национальной лотереи, около 60 миллионов долларов. Казалось бы, огромное везение, удача, счастье! Но уже через год от этих денег не осталось и следа – его подавшая на развод жена сказала, что день выигрыша стал самым несчастным днем в жизни семьи. Вскоре этого человека арестовали за попытку ограбления – он потратил все свои миллионы впустую, да еще и пристрастился к наркотикам.

Есть и другой нюанс: исполнение желаний всегда происходит в соответствии с предназначением человека. Рыба должна плавать – сколько бы она не мечтала о небе, летать она не будет. Даже если у нее это получится, то цена достижения такой цели будет слишком высокой.

А будет ли счастлива рыба, если добьется полета любой ценой?

Точно так же поступает и человек. Увидев картинки красивой жизни с шикарными машинами, золотом, пентхаусами и богемными вечеринками, он хочет «летать» любой ценой. Высший разум может исполнить это желание – но будет ли счастье?

Представьте: отец, мастер спорта по дзюдо, очень хочет сына. У него рождается дочка, но это никак не меняет его решимость сделать из ребенка спортсмена.

Девочку отдают на дзюдо, она занимается – и в итоге встает на путь спортивной карьеры. Особых успехов не добивается, в итоге. С личной жизнью не складывается – не замужем, без детей, ее просто не воспринимают как женщину. Она сильна, с мужской фигурой, мужским образом мышления. Она счастлива? Вряд ли.

Если человек чего-то хочет очень сильно – это ему дается. Но будет ли он счастлив в этом случае – большой вопрос.

Именно поэтому главное – понять свою истинную природу и соотносить свои желания с ней.

А теперь давайте перейдем к следующему вопросу – можно ли изменить карму?

Да, и методику изменения кармических ситуаций Олега Гадецкого нужно применять каждый раз, когда по отношению к вам была проявлена агрессия, негатив – вы почувствовали обиду, злость, чувство вины, страх и т. д. Данная техника состоит из нескольких последовательных шагов.

1. ПРИНЯТИЕ

Любую негативную ситуацию нужно принять с благодарностью и любовью, как бы тяжело это ни казалось. Воспринимайте происходящее как урок, по итогам которого вы должны сделать соответствующие выводы. Агрессия, которую вы получаете – это бумеранг, который вернулся к тому, кто его кинул.

Произошедшее – способ вашего воспитания. У вас есть два варианта: «застрять» в ситуации и расписаться в собственной слабости, либо начать меняться. Что выбираете вы? Где фокус вашего внимания? Воспринимая ситуацию таким образом, вы отрешаетесь от негативных эмоций – это помогает проводить объективный анализ. Желание мести или возмездия в данном случае – это нежелание принять урок. Ваша задача на данном этапе – успокоиться эмоционально. Это является главным доказательством принятия ситуации.

Если вы почувствовали обиду – значит, вы сами кого-то обидели. Это как брошенные в землю семена: они обязательно взойдут и принесут вам свои горькие плоды. Процесс запущен, и вам остается лишь одно: ждать, когда эти плоды созреют и все пройдет.

2. ПОИСК «НИЗШИХ» И «ВЫСШИХ» КАЧЕСТВ

Человек, который нанес вам обиду, демонстрирует одно или несколько качеств низшего сознания – более подробно мы говорили о них в одной из прошлых глав.

Это могут быть:

? Гордыня

? Высокомерие

? Жадность

? Гнев

? Грубость

? Невежество

? Зависть

? Лицемерие

? Чувство ложного престижа

? Эгоизм

Как это трактовать?

Исследования психологов показывают, что неприятие конкретных качеств низшего сознания указывает на то, что вы не принимаете его сами в себе. Проще говоря, если в вашем собеседнике вам не нравится его жадность, это означает, что это качество присутствует и у вас. И оно вас раздражает – иначе вы бы не обратили на него внимания.

Если я демонстрирую высокомерие, значит, найдется человек, который покажет мне свое высокомерие и вызовет неприязнь. Если вам нагрубили – значит, вы сами были грубы с другими.

Когда я ходил в начальную школу, то был типичным хулиганом – дрался со всеми, гонял весь двор, буквально воспринимая рекомендацию отца бить первым. И что вы думаете? Прошло 3–4 года, и теперь начали бить уже меня: пришлось даже записываться в боксерскую секцию, чтобы научиться за себя постоять. При этом картина не менялась до самого института – я получал сам и дрался с другими, но как только перестал бить других людей, перестали «прессовать» и меня.

Итак, мы нашли качества низшего сознания. Теперь давайте посмотрим на те, которые относятся к высшему сознанию и найдем замену упомянутым недостаткам. Например, вместо жадности – щедрость, благотворительность, причем необязательно в ее денежном эквиваленте и т. д.

Качества высшего сознания:

? Всепрощение

? Бесстрашие

? Стойкость

? Чистота сознания

? Благотворительность

? Самообладание

? Отсутствие гнева

? Простота

? Сострадание

? Правдивость

? Доброта

? Скромность

? Решимость

? Целеустремленность

? Отсутствие зависти и стремления к почестям

? Отсутствие желания искать недостатки в других

Вместо гордыни – простота, вместо лжи – правда. Это должно быть «на автомате»: заполняя анкету при приеме на работу, многие стараются выглядеть лучше, чем они есть на самом деле. Но лучше поступить по совести. Напишете правду – не пойдете на сделку с совестью и получите хороший результат.

Если в вас есть страх – заменяйте его бесстрашием. Гнев – отсутствием гнева. Вас постоянно критикуют? Значит, и вы занимаетесь тем же.

У меня был один клиент – девушка, которая постоянно осуждала окружающих: все вели себя не так, да еще и имели наглость обвинять ее. К слову сказать, это действительно так: ей постоянно в открытую говорили, что она обладает массой недостатков.

Эта девушка не могла понять, почему ее все осуждают – но мне было очевидно, почему так происходит. Я поработал с ней по этой методике, и она поняла, что сама виновата в таком отношении со стороны окружающих.

Самый действенный рецепт – смещать фокус внимания с недостатков других людей на присутствующие у них высшие качества. В каждом человеке есть что-то хорошее: сосредоточьтесь на этом, и ваше восприятие изменится. Вырывайте «сорняк» в виде качества низшего порядка, «сажайте» на его место лучшую замену – но и этого еще недостаточно.

3. АНАЛИЗ ПОЗИТИВНОГО УРОКА

Какие качества высшего прядка нужно развивать, чтобы избежать неприятных ситуаций и направить ход своей жизни в лучшее русло? Ответ на этот вопрос зависит от каждого конкретного случая: каждый урок требует отдельного анализа. Получается почти как в школе: не выучил или не понял урок – остался «на второй год», за который еще раз отработаешь то, что должен.

Будучи замужем в третий раз, одна из клиентов обратилась ко мне за помощью. По ее словам, каждый из браков был хуже предыдущего – она просто запуталась не знает, что делать.

При более подробной беседе выяснилось, что эта женщина во всех своих браках заводила любовников – и мужья странным образом тут же начинали ей изменять. Так повторялось из раза в раз – теперь вам понятно, почему?

Наиболее важными качествами высшего порядка являются:

? Чистота сознания, самообладание

? Всепрощение, развитие духовного знания

? Бесстрашие, стойкость, решимость

Выпишите этот список на отдельный листок и спросите себя: «каким образом я могу развить в себе бесстрашие или всепрощение?»

Двигаемся дальше. Проставьте значения, которым соответствует ваше текущее состояние данных качеств по 10-балльной шкале.

Например, вы указали в графе «бесстрашие» – 5 баллов. Теперь опишите, по каким критериям вы проставили именно эту оценку.

Наконец, опишите портрет идеально бесстрашного человека – каким он должен быть «на 10 баллов».

Теперь приступаем к анализу – почему именно 5? Почему не шесть? Как достичь 6 баллов и выше? Что для этого нужно сделать? Это первые шаги, но семечка уже посажена – нужно только поливать и давать солнечный свет.

4. ПОСТУПКИ

Этот этап представляет собой создание мини-плана:

? Какие поступки вы начнете совершать для развития высших качеств сознания?

? С чего начнете? Какой самый простой и маленький шаг вы сделаете по направлению к высшей степени своего бесстрашия?

? Когда вы его сделаете?

Если вы осознали, как влияет на жизнь карма, то у вас остается один простой, но очень действенный рецепт – делая добро и даря благо, вы таким же образом получите его назад. Попробуйте, но учитывайте: то, что вы хотите сделать, должно быть благом не по вашему мнению, а с точки зрения другого человека. Это то, чего он хочет.

В большинстве случаев, узнать, что будет благом для человека, не составляет труда. В конце концов, вы можете просто спросить. Например, я прямо задаю вопрос своей жене: «Что бы ты хотела, что бы я тебе подарил?» И когда мы вместе покупаем то, что она действительно хочет, я чувствую искреннюю благодарность с ее стороны. Таким поступком я сею семена добра, и оно вернется мне обязательно – в виде клиента, заказа, подарка, выгодного предложения… Да чего угодно!

В предыдущих главах мы уже говорили о цепочке «Быть – Делать – Иметь», и сейчас я хочу вернуться к ней снова. Я уделяю состоянию «Быть» большое внимание – его можно разделить на два: демоническое и божественное. Внутри вас борются белый и черный волки, качества высшего и низшего сознаний – побеждает тот волк, которого вы кормите. В каком состоянии находитесь вы?

То, в каком эмоциональном, нравственном и мировоззренческом состоянии вы находитесь, очень важно. Находясь в гневе, агрессии, обиде, вы получите то же самое в ответ от окружающего вас мира. Но как же тогда убрать негатив из своего подсознания?

Это действительно нелегко. Причина проблемы – огромное количество негатива, которое скопилось за всю нашу жизнь, начиная с детства. Не забудьте и про отрицательные установки по поводу самого себя и окружающих: следствие этого – серьезно заниженная самооценка. Ситуацию нужно начинать исправлять немедленно, и приступим мы к этому прямо сейчас.

Возьмите лист и напишите все, что думаете по поводу самих себя и других людей, участвующих в конфликте, при этом рассматривайте конкретную проблему и конкретного человека. К примеру, вас кто-то обидел. Опишите, что вы чувствуете к этому человеку и то, что вы чувствуете по поводу своей позиции – например, что неспособны дать отпор, проявляете недостаточную твердость и т. д.

На каждую ситуацию и человека уделите 15–20 минут – написать нужно все, что лежит на сердце и в голове. Это могут быть даже несколько писем, адресованных к каждому, кто имеет отношение к проблеме. Ваша задача – выплеснуть все это на бумагу, анализировать ничего не надо. Дайте свободу своему сердцу, голов и руке – а наутро на улице сожгите все, что написали.

Почему это работает?

Подсознание – это материальный носитель, и на нем, как и на обычном жестком диске, могут существовать негативные установки, то есть вирусы. Все проблемные аспекты, ложные представления, обиды, агрессия и т. д. и т. п. – все это нужно чистить.

Вспомните, как это делается на компьютере: «вырезать – вставить – удалить». Точно так же и здесь: эта техника очищения освобождает нас от негатива достаточно эффективно. Физически уничтожая данные, мы действуем конкретно – и это дает потрясающие результаты.

Вы можете использовать эту методику по одной и той же ситуации несколько раз – каждый раз ваши письма будут отличаться от предыдущих.

Одна девушка никак не могла выйти замуж – у нее были проблемы с мужчинами. Как известно, первый мужчина у девушки – это отец: она решила написать эти письма ему. Со всем, что накипело, у нее получилось 4 письма.

Отец этой девушки постоянно был в разъездах, командировках, мало уделял ей внимания, но после написания и сожжения этих писем девушка нашла в себе силы регулярно с ним общаться – по смс, электронной почте и т. д. Эффект был удивительный: у нее наладились отношения не только с отцом, но и с мужчинами – у нее наконец появился молодой человек. Негативный «якорь» исчез, и она сама говорит о том, что принимает теперь кавалера таким, какой он есть. «Не могу сказать, что он идеальный, но у меня нет отвращения, нет обиды какой-то, злости, то, что было к отцу».

Итак, мы как следует «прочистили» свое подсознание от негативных установок и предубеждений. Следующий шаг, который вам предстоит сделать, это повысить свою экспертность.

Давайте рассмотрим, что такое экспертность на конкретном примере.

Я – бизнес-тренер. Работа бизнес-тренера – это проведение вебинаров, тренингов, переговоров, и она мне нравится. Но есть в ней и вещи, которые я не очень люблю: это, например, проводить переговоры с «большими шишками», которые очень любят «понтоваться». При этом что конкретно мне не нравилось, я сформулировать до конца не мог. Что-то есть – и все тут!

Но со временем я понял: своим поведением они демонстрируют мне то, чем грешил я сам в бытность генеральным директором. Все это осталось в прошлом, но негативный «якорь» по-прежнему сохранился.

Я сжег его, удалил все «вирусы» – и на оставшееся свободное место загружаю позитив. Как?

Я пишу:

Ваша деятельность (действие) – переговоры.

А что важно в переговорах? Продавать себя и делать это дорого. Звучит не слишком благозвучно, правда? Поэтому решил немного переформулировать: «продаю себя дорого». И читаю вслух:

1. Я очень сильно хочу и люблю продавать себя дорого!

Проверяю себя по эмоциям – насколько сильно это производит впечатление. Усиливаю контекст:

1. Я в восторге от того, что продаю себя дорого!

2. Я способен прекрасно и великолепно продавать себя дорого!

3. Я обожаю продавать себя дорого!

4. Я делаю это на великолепном уровне – продаю себя дорого!

5. Я продаю свои знания и меняю их на огромные ценности, когда продаю себя очень дорого!

6. Я продаю себя дорого и получаю результаты, превосходящие любые ожидания!

Вот это уже другое дело, это уже нравится. Эмоции колыхнулись, отлично! Едем дальше.

Спрашиваю себя: «Были случаи, когда я действительно за дорого себя продавал? Конечно, вот, помню, заключил контракт полугодовой на 420 тысяч рублей, еще до этого на 800 тысяч. Еще один тренинг висит, что-то его передвигаем-передвигаем, не провели еще. Продал же дорого себя? Продал. Супер, есть значит это в послужном списке?»

И так – до смеха, до радости, до восторга, до эмоционального подъема!

Подводим простое резюме:

1. Берем проблему, удаляем ее из подсознания. Когда почувствовали освобождение, переходим к следующему этапу.

2. Помещаем на освободившееся место позитив и приходим к эмоциональному подъему.

Среди моих клиентов есть женщина-психолог с 15-летним стажем. Она великолепный специалист, а вот экспертности, к сожалению, не хватает: она «продает себя» дешево и нерегулярно. Клиенты то есть, то нет – а это, разумеется, бьет по самооценке. Из-за этого она периодически впадает во всякие негативные переживания и считает себя непрофессионалом.

После начала нашей совместной работы она буквально преобразилась. Ее дела пошли в гору – в офисе очередь из клиентов! Каждый день, по пути на работу, она читает про себя такую мантру: «Я получаю огромные деньги за свои услуги. Я дарю людям и получаю за это прекрасные гонорары. Мои консультации стоят огромные ценности. Я получаю огромную радость!»

Человек стал «заряжен» позитивом, профессионализмом – клиенты это, разумеется, чувствуют и уходят от нее счастливыми. Вот и весь секрет!

Вы наверняка с этим сталкивались – то, что вы делаете с радостью, энтузиазмом, удовольствием, приносит не 100, а 200 процентов результата! Это очень мощная техника, и с ней можно и нужно работать самостоятельно.

Следующая техника, которую мы рассмотрим – это пирамида логических уровней. Очень распространенная и известная, она визуализирует уровни мотивации для нашей души и эго. Давайте применим ее вместе.

Какой деятельностью вы занимаетесь? Я провожу тренинги и семинары, вы – возьмите что-то свое, и начинайте отвечать на нижеследующие вопросы:

1. Где и когда вы занимаетесь своей профессиональной деятельностью?

Ответ на этот вопрос дает понять, из чего состоит ваше окружение. Когда вы это делаете, что происходит вокруг, когда вы это делаете, кто вас окружает в процессе?

2. Каково ваше поведение?

3. Как вы это делаете? С энтузиазмом, нехотя, никак или с восторгом?

4. Почему для вас важна эта деятельность? ЗАЧЕМ вы это делаете?

5. Кем вы себя ощущаете, занимаясь своей деятельностью? Какова ваша роль?

6. Как вы думаете, ради чего большего вы занимаетесь этим делом? Ради чего или кого?

Посмотрите на все ответы, которые вы записали. Как вы себя ощущаете?

Если все отлично, поздравляю! Если нет – подумайте: дело, которым вы занимаетесь, точно ваше или это навязанный кем-то стереотип?

Ваше эго – это:

? Выживание

? Выгода

? Амбиции

? Контроль

Если вы занимаетесь чем-то, руководствуясь этими причинами, то в вас говорит ваше эго.

А если:

? Пробуждение

? Служение

? Жертвование

? Соединение

то в вас говорит душа. Ради семьи, страны, ради других – это все она.

Для достижения успеха надо искать такую деятельность, которая доставляла бы удовольствие. Деньги придут сами собой – это очевидно: доверьтесь Высшему Разуму, который разговаривает с вами на языке ваших жизненных обстоятельств. Если ваши ощущения, которые вы испытываете, занимаясь своим делом, позитивные, значит, ваша деятельность – правильная. Каждый может проверить, соответствует ли работа его внутреннему ощущению, и понять, будет ли его ждать успех на этом пути.