Задание к главе
Задание к главе
1. Поведите Дневник самонаблюдений в течение двух месяцев. Каждый вечер записывайте в него те негативные переживания, которые вы испытали в течение дня.
2. Одновременно пробуйте использовать прием «Позитивное самопрограммирование» и прием «Колпаки» для перевода ваших идеализаций в разряд просто важных для вас установок. Но важных не настолько, чтобы вы испытали сильное желание исправить ситуацию, когда кто-то нарушает ваше ожидание.
Если этих двух приемов оказывается недостаточно, то возьмите книгу «Разумный мир» и используйте 7 других приемов – какой-нибудь из них обязательно даст вам желанный эффект.
Результатом работы должно стать достижение такого состояния, когда НИКАКИЕ происходящие события (в том числе с вами) не вызывают у вас ДЛИТЕЛЬНЫХ переживаний. А последствия КОРОТКИХ переживаний вы быстро стираете с помощь Формулы прощения или любым другим способом. Но СТИРАЕТЕ ОБЯЗАТЕЛЬНО!
Более 800 000 книг и аудиокниг! 📚
Получи 2 месяца Литрес Подписки в подарок и наслаждайся неограниченным чтением
ПОЛУЧИТЬ ПОДАРОКДанный текст является ознакомительным фрагментом.
Читайте также
Задание к главе
Задание к главе 1. Попробуйте оценить, какой «орган управления» преобладает у вас, и управляет вашим телом, когда вы бодрствуете – Эмоции, Инстинкты или Разум. Распределите между ними время в процентах.2. Попробуйте понять, каким образом у вас могли появиться те черты
Задание к главе
Задание к главе 1. Возьмите ТОЛСТУЮ тетрадку для работы с ПУ. Либо создайте новый файл в вашем компьютере. Исходите из того, что работа с ПУ – долгий процесс, и вы еще много раз будете корректировать список ваших ПУ и НУ – для этого у вас должно быть предусмотрено свободное
Задание к главе
Задание к главе 1. Возьмите список своих ПУ, который вы составили, выполняя задания предыдущей главы. Выберите из них 2–3 ПУ, которые оцениваются вами как несложные, и реализация которых находится полностью под вашим контролем.Начните работать с этими ПУ с помощью
Задание к главе
Задание к главе 1. Возьмите список ваших целей.К каждой из них составьте подробный перечень тех действий, которые вы уже совершили для их достижения.Запишите, что еще можно было бы сделать, но вы это либо забыли, либо поленились
Задание к главе
Задание к главе 1. Постройте Планы реализации всех ваших заявленных целей. Отведите на это две-три недели. Параллельно занимайтесь реализацией тех пунктов плана, которые являются самыми
Задание к главе
Задание к главе 1. Поведите Дневник самонаблюдений в течение двух месяцев. Каждый вечер записывайте в него те негативные переживания, которые вы испытали в течение дня.2. Одновременно пробуйте использовать прием «Позитивное самопрограммирование» и прием «Колпаки» для