Читайте также
Звучание – на кончиках ваших пальцев
Мастера игры на гитаре говорят: «Звучание – на кончиках ваших пальцев». Вы можете купить такую же гитару, педали эффектов и усилитель, что и у Эдди Ван Халена. Но когда вы начнете играть, у вас все равно будет свое собственное
Справка
Мудры
Мудра («печать», «символ») – жест, положение рук, оказывающее определенное воздействие на зоны мозга. Мудры можно практиковать практически повсюду: в транспорте, перед телевизором, в обеденный перерыв, в офисе, на экзамене, сидя, лёжа, при ходьбе и
Справка
Якоря
«Якорь – это тот запах огурца, от которого тебе уже хорошо, как весной. Или будто салат уже съеден»
Гагин Т. В. Пластилин мира, или курс НЛП-практик как он есть. – М., 2009
Якорь в НЛП – это знак, который используется для воздействия на человека через
Справка
Динамические медитации
Помимо пассивных медитаций существует множество активных (динамических) медитаций. Они основаны на определённых принципах:• полном погружении в действие;• концентрации на движении;• интуитивном процессе движения и
Справка
Интересные факты о чтении
1. Снижает стресс (за 6 минут чтения пульс приходит в норму).2. Защищает от болезни Альцгеймера.3. Придает уверенность.4. Делает более творческим (генерирование идей из разных книг).5. Улучшает сон.6. Улучшает мозговую активность (при чтении
Практика «Энергетический душ» (Ошо)
Справка
Ошо
Ошо (Бхагван Шри Раджниш) родился в 1931 году в Индии. В конце шестидесятых годов Ошо начал развивать свои уникальные динамические медитационные техники. В начале семидесятых годов первые люди с Запада стали приезжать к Ошо, а
Справка
Библиотерапия
Если вы составите списки своих любимых книг, а также книг, которые читаете в последнее время, то страшно удивитесь: в них персонажи и проблемы те же, что ваши, потому что так мы ищем себя через опыт других, проживая тысячи чужих историй, как свои.Из
Справка
Метод смехотерапии
Наука о смехе, или гелотология, зародилась в Америке в 70-е годы ХХ века. Норман Казинс, редактор Saturdayb Rewiew страдал редкой болезнью Бехтерева. Когда врачи утратили веру в его излечение и отказались от него, он заперся в номере гостиницы и стал
Справка
Внешний образ
«Мама спросила:
– Как одеты в Париже?
Нина Черкасова ответила:
– Так, как считают нужным».
С. Довлатов «Чемодан»
Мы отводим одежде ту поверхностную роль, которую она формально играет: роль фасада, «упаковки», внешней презентации, не задумываясь о
Справка об авторе
АлякинаЕлена Анатольевна– специалист оздоровительных практик («Теория и методики оздоровительных технологий и физической культуры Востока», Урал ГУФК, 2-е высшее 2012);– директор ООО «Центр личностного роста и современных бизнес технологий
Техника сомкнутых пальцев: активизируем процесс выхода на альфа-уровень
Освоив предыдущие упражнения, вы научитесь входить на альфа-уровень в любой момент: для этого вам будет достаточно лишь закрыть глаза и успокоить дыхание, сделав его медленным, глубоким и ровным. Для
Пробуждение без движения
Внимание!!! Если вы проснулись в момент физического движения или после, то пренебрежение попыткой входа в фазу будет грубейшей ошибкой! Нужно все равно пробовать! Из-за этой ошибки новички обычно достигают первого результата в два-три раза дольше,
6. 5 правил природного питания (как 5 пальцев)
Ешьте меньше, примерно 70–80 % от емкости вашего желудка (которая составляет по размеру примерно две горсти – вашей собственной руки, а не Арнольда Шварценеггера). Как вовремя остановиться? Вот 3 основные приема, которые вам
