Выявляем СВ
Выявляем СВ
Дневник самонаблюдений здесь не поможет, придется думать самому. Напишите цель, до которой не смогли дойти. Например, стать уверенным в себе.
Сейчас вы постоянно сомневаетесь, не можете отстоять свое мнение или интересы. Проявляется идеализация несовершенства. Вы прочитали много книг, выполняете упражнения для повышения самооценки, а результатов нет. Почему?
Давайте поищем скрытые выгоды от недостижения цели. Напишите следующую фразу и вставьте в нее свою цель:
«Я выбираю быть тем, кто не может стать уверенным человеком. Извлекаю из этой ситуации следующие выгоды…»
Подумайте, что вы сегодня имеете вместо уверенности в себе. Если постараетесь, найдете немало причин. Запишите выгоды в один столбец.
Более 800 000 книг и аудиокниг! 📚
Получи 2 месяца Литрес Подписки в подарок и наслаждайся неограниченным чтением
ПОЛУЧИТЬ ПОДАРОКДанный текст является ознакомительным фрагментом.
Читайте также
Сначала выявляем свои идеализации
Сначала выявляем свои идеализации (Честно говоря, я уже опасаюсь писать про шаги, потому что мои далекие от математики читательницы могут запутаться: то четырехшаговая Технология, то Развернутая формула прощения из пяти разделов. А тут еще три шага работы с идеализацией
Выявляем и убираем скрытые выгоды
Выявляем и убираем скрытые выгоды Из любой ситуации всегда можно найти хороший выход.Так и с нашими целями. Вы их наметили, идете вперед, но что-то вас тормозит. Что нужно сделать в этом случае?Прежде всего – проверить, не заинтересованы ли вы в том, чтобы у вас ничего не
Выявляем ненужные вершки
Выявляем ненужные вершки Вы подчистили корешки негативных установок. Теперь можно замещать их на позитивные установки (ПУ). Делается это в несколько этапов. Сначала нужно понять, что именно вы хотите в себе
Выявляем негативные убеждения
Выявляем негативные убеждения Негативные убеждения (НУ) уводят вас с прямого и быстрого пути к большим деньгам на кривые дорожки малооплачиваемых занятий. Опишите, что вам не нравится в себе.? Лень.? Несобранность.? Неумение отстаивать свое мнение.? Неумение говорить
Выявляем сверхценные идеи
Выявляем сверхценные идеи Сначала надо узнать, какие сверхценные идеи хранятся в вашем подсознании. Это они заставляют вас раз за разом совершать одни и те же поступки.Просто так найти идеализацию не удастся. Идея настолько органична и естественна для вас, что трудно
Шаг 10 Выявляем свои убеждения
Шаг 10 Выявляем свои убеждения Ты уже попробовала поискать достоинства у окружающих людей. Надеюсь, это не вызвало у тебя приступ аллергии и ты выполнила задание.Сегодня мы продолжим работать со списком того, что ты не любишь. Этот список ты составляла на Шаге 8,
Выявляем свои ограничивающие убеждения
Выявляем свои ограничивающие убеждения Например, в случае сильного желания выйти замуж они могут иметь следующий вид:• Я слишком нерешительная.• Я завишу от мнения окружающих людей.• Я не могу отстоять свое мнение.• Я не умею требовать от других выполнение их