Читайте также
Создаем Накопитель для бумаг
Накопитель для бумаг иногда называется еще «Три лотка». По названию исторической детали офисной обстановки. Обычно такие лотки есть в каждом офисе (и точно продаются в каждом канцелярском магазине).Часто они (и даже не по 3, а по 4–6 штук) стоят
Создаем Накопитель для файлов
Создайте папку «Inbox» в компьютере и сложите туда все файлы, которые разбросаны по системе.
У многих из нас рабочий стол компьютера является зеркальным отражением обычного стола. На нем куча файлов, папок, ярлыков, которые лежат без всякой
Создаем Накопитель для заметок
Если вы любите делать заметки или сохранять понравившиеся статьи или рассылки, очень удобно работать с Evernote. Он идеально подходит для того, чтобы держать в нем то, что сложно хранить в виде файлов, а в других форматах вообще неудобно.
Создаем Накопитель для задач
Это самый простой вариант Накопителя и использовать его легче всего. Управление задачами ведется в таск-менеджере. В Приложении этой книги вы можете найти список систем, которые хорошо подходят для работы по методике GTD. Выберите ту, что
Накопитель для идей
Очень важная функция, которую нельзя обойти вниманием, – роль Накопителей при работе с идеями. Вся входящая информация приходит в Накопители. Оттуда она поступает в механизм, на выходе из которого оказываются элементарные действия. Они могут
Отстраняемся от переживаний
В методике НЛП (нейролингвистичское программирование) имеется простой прием для работы со страхами. Его можно расширить и использовать для работы с любыми нерадостными эмоциями.Что происходит во время переживания любой эмоции?
Воздействия при полном «накопителе переживаний»
Продолжим разговор о духовных «воспитательных» воздействиях. Когда «накопитель переживаний» наполняется почти доверху (90–95 %), у человека появляются смертельные болезни или очень серьезные неприятности типа
Самооценка заполнения «накопителя переживаний»
Чтобы оценить уровень заполнения своего накопителя, нужно вспомнить все эмоционально напряженные ситуации вашей жизни, начиная с самого раннего детства, и по степени их сложности и длительности определить уровень
Каково заполнение «накопителя переживаний»
Итак, допустим, вы работаете на предприятии или в учреждении и вас не устраивает уровень ваших доходов. Подрабатывать «на стороне» у вас нет желания или возможностей, менять место работы рискованно, поэтому остается
Шаг 29
Что бывает от переживаний
Привет! Сегодня мы рассмотрим, что происходит при длительных переживаниях. Если помнишь, при наличии идеализации ты будешь тупо бороться за свои иллюзии, не делая никаких выводов из реальных событий. Тем самым вместо получения радости
Шаг 30
Как почиститься от эмоциональных переживаний?
Привет! Какие у тебя получились выводы от наблюдений предыдущего шага? Осталось ли у тебя желание таскать на себе мешок с обидами, виной, гневом или страхами? Или у тебя возникло желание его очистить?Можно ли
Шаг 65
Получим кайф от переживаний
Мы рассмотрели уже несколько приемов работы с идеализациями – наступить на них, обсмеять, перепрограммировать себя. Все они направлены на то, чтобы в будущем жить более спокойно и не принимать близко к сердцу какие-то события,