Используем воображение

Используем воображение

Этот прием изгоняет страхи с помощью воображения. Попробуйте представить себе свой страх. Как он выглядит? Он маленький или большой, светлый или темный, на кого или на что он похож? Это темное пятно или большая колючка, зайчик или еж, кактус или ромашка? Если страх один и постоянный, это может быть что-то одно. Если страхов по разным поводам много и они мелкие, то это могут быть листья на ветке, гирлянда шаров или что-то подобное.

Теперь поговорите мысленно со своим страхом. Но не ругайте его, а, наоборот, поблагодарите его за заботу о вас. Ведь он так беспокоится, чтобы у вас все было хорошо, чтобы вы не остались без куска хлеба в старости, чтобы с родными или детьми ничего не случилось, чтобы вы не заболели, чтобы вас в очередной раз не обманули и т. д. Он очень заботится о вашем будущем и хочет, чтобы там было хорошо и безопасно. А вы с ним боретесь, пытаетесь его уничтожить. Кто же тогда будет о вас заботиться? Вот он и сопротивляется всем вашим попыткам от него избавиться. Так что для начала пошлите ему мысленно энергию любви и благодарности за заботу о вас и вашем будущем.

А теперь представьте себе, как выглядит ваша «уверенность в безопасном будущем». Что это такое? Это река или скала, животное или растение? Выберите такой образ уверенности в своем будущем, который будет приятен вам. А затем представьте себе, как ваш страх постепенно трансформируется в уверенность, то есть из ежа он превращается в скалу, из кактуса в горную лавину и так далее. В итоге весь ваш страх совершенно добровольно превращается в вашу уверенность.

А дальше все просто. Как только вы в очередной раз ловите себя на каком-то страхе, то спокойно производите эту трансформацию (не забывая про очередной посыл любви и благодарности). Пару месяцев (или лет – для очень запуганных) такой работы, и у вас не останется ни одного серьезного страха. Вы станете уверенным в себе человеком, и Жизнь с удовольствием будет помогать вам достигать свои цели. Это хороший и эффективный прием, важно только делать его с любовь и благодарностью к своему страху.

Если ваш страх связан с детьми, партнерами или другими близкими вам людьми, то трансформируйте его в уверенность, в которой обязательно присутствуете вы вместе с этим человеком. Если вы будете представлять уверенность только для другого человека, это будет работать, но очень слабо. Если в голове этого человека будут свои страхи, то он будет создавать себе неприятности более эффективно, чем вы будете его защищать. Так что рекомендуем работать преимущественно над собой.