Читайте также
Упражнение
«Устанавливаем контакт с Подсознанием»– Сесть в спокойной обстановке за стол (отключить телефон, выключить радио и телевизор, исключить обращение к вам других людей).– Положить руки на колени или стол так, чтобы вы могли свободно шевелить
Упражнение
Представьте себе доску для записей. Ту, которую вы видели в детстве, в школе или дома. Представьте фактуру доски, ее цвет, раму, как она висит на стене. Может быть, она черная, матовая и шершавая, на которой пишут мелом; может быть – белая и гладкая, для маркера. А
Упражнение 40
1. Выделите для себя несколько минут, когда вы сможете остаться одни в спокойной, тихой обстановке.
2. Устройтесь поудобнее в кресле или в кровати.
3. Проанализируйте свою жизнь. Подумайте, за что вы благодарны судьбе. Остановитесь на таком или таких моментах
Упражнение 41
1. Расслабьтесь. Это вы уже умеете, стоит лишь вспомнить упражнение по расслаблению.
2. Сформулируйте свое желание. К примеру, вы хотите повышения зарплаты. Подумайте и представьте, что это – уже свершившийся факт – вам повысили зарплату. Представьте это и
Упражнение 42
1. Найдите возможность для уединения. Выполните любое упражнение на расслабление.
2. В этом расслабленном состоянии сосредоточьтесь на области сердца.
3. Скажите себе:
«Я – центр своей жизни. Я– творец своей жизни. Я – свой собственный лидер».
4. Подумайте о
Упражнение 43
1. Расслабьтесь посредством одного из упражнений на расслабление.
2. Закройте глаза и перенесите себя в сад своего подсознания.
3. Прогуливаясь в этом саду, найдите место, которое будет воплощением вашей веры. Возможно, тут лежит большой, нагретый солнцем
Упражнение 50
1. Останьтесь наедине с собой. Расслабьтесь, примите удобную позу для проведения упражнения.
2. Задумайтесь над тем, какие суждения близких влияют или влияли на вас. Какой заряд они несли: позитивный или негативный. Остановитесь на фразах, суждениях или
Упражнение 51
1. Вспомните те отрицательные установки, которые еще сохранились у вас. Подумайте – не результат ли они чужих слов? Пересмотрите свое отношение к ним, используя метод из Упражнения 50.
2. Проделывайте это регулярно.
3. Заканчивайте упражнение следующими
Упражнение № 15: Ароматное упражнение
Вы знаете ее любимые духи? Или запахи, которые она любит?Узнайте, если вы еще не в курсе. Поисследуйте ее полку в ванной комнате.К большинству парфюмов продают сопровождающие средства по уходу. Кремы, скрабы для тела, масла – продавец
