Ловите любой момент для заботы о себе

Ловите любой момент для заботы о себе

Отдых – это правильная лень.

Авшарян Г.

И последняя моя рекомендация по заботе о себе для работающих мам: учитесь ловить любой момент для отдыха и восстановления! Вот вам маленькая история, чтобы вы поняли, о чем я.

Недавно я провела день на выездной съемке с командой телевизионщиков. И подметила одну супер-фишку их профессии, которую стоит взять на вооружение и нам, работающим мамам.:) Конечно, я, как всегда, не ожидала, что процесс съемки будет таким длительным и трудоемким. Я, судя по сценарию, думала, что на это все уйдет ну часа два-три… Словом, все оказалось намного сложнее, с кучей остановок, пересъемок, перенастройки техники… В общем времени очень много уходит.

И знаете, что делают товарищи телевизионщики, чтобы это все пережить? Они постоянно включаются и выключаются (прямо как их камеры)! Во-первых, они все время спят (когда едут в машине на съемку, когда ждут постановки кадра, и т. д.). Как только они не задействованы в съемке, они МОМЕНТАЛЬНО переключаются на что-то свое! Виртуозом искусства переключения для меня стал художник-постановщик, который в перерывах занимался художественной резкой по дереву.:) Операторы все время читали между делом или серфили на смартфонах.:)

Угадайте, что мне это напомнило? Да, нашу «мамскую» жизнь. Именно такое умение выхватить минуты отдыха и расслабления жизненно необходимо для мам, и особенно если мама еще и работает. С одной стороны, нужно уметь максимально концентрироваться на одной задаче за раз, чтобы быть продуктивной. А с другой стороны, очень важно любую неожиданную (и долгожданную) возможность использовать для восполнения своих ресурсов и развития (иначе просто-напросто, загнешься). А еще если ты умеешь продуктивно использовать каждую минуту «простоя», то тебя меньше раздражают всякие непредвиденные ситуации, когда нужно ждать и маяться.

Так что берем пример с телевизионщиков и ПЕРЕКЛЮЧАЕМСЯ, и даже ОТКЛЮЧАЕМСЯ, когда есть возможность. Вы не поверите, как сильно могут освежить вас всего лишь 15 минут сна, чтения, бега, «киношечки», музыки, хобби! Это на самом деле работает. Попробуйте!