4.3. Упражнения для тренировки памяти
4.3. Упражнения для тренировки памяти
Для того чтобы ваша память всегда была в отличной форме, необходимо регулярно выполнять упражнения для ее развития.
Более 800 000 книг и аудиокниг! 📚
Получи 2 месяца Литрес Подписки в подарок и наслаждайся неограниченным чтением
ПОЛУЧИТЬ ПОДАРОКДанный текст является ознакомительным фрагментом.
Читайте также
Общие принципы тренировки скорочтения
Общие принципы тренировки скорочтения При выполнении каждого комплекса упражнений на тренировку скорочтения, запишите время начала занятия и время окончания
Мастерство требует тренировки
Мастерство требует тренировки Нередко родители говорят: «Мой ребенок некреативен, он не проявляет интереса к рисованию или игре на музыкальных инструментах». Когда же спрашиваешь их, чем любит заниматься малыш, такие родители отвечают что-то в духе: «Ему нравится
Подводим итог: принципы построения тренировки трёх тел
Подводим итог: принципы построения тренировки трёх тел Тренировка трёх тел может проходить как в свободной форме, так и в строгой последовательности вроде описанной выше. Её идея очень проста: тренируйте каждое из своих тел – причинное, тонкое и грубое – и выполняйте все
4.2. Упражнения на развитие слуховой и зрительной памяти
4.2. Упражнения на развитие слуховой и зрительной памяти Для улучшения способности к запоминанию следует развивать не только память, но и сенсо?рное восприятие информации, ведь невозможно запомнить то, что вы просто не смогли ощутить и проанализировать. Поэтому
4.5. Физические упражнения для развития памяти
4.5. Физические упражнения для развития памяти Чтобы наш мозг работал активно и правильно, а память длительное время оставалась хорошей, необходимо позаботиться о правильном кровообращении. Одна из главных причин ухудшения памяти, не зависящая от нашей воли, – это
Тренировки с повышением нагрузок
Тренировки с повышением нагрузок Хороший способ наращивания силы и развития самодисциплины – постепенно готовить себя к выполнению все более сложных задач. Тренируя мускулы, вы выбираете нагрузки, соответствующие вашим возможностям. И напрягаете мышцы до тех пор, пока
Тренировки с повышением нагрузок
Тренировки с повышением нагрузок Для постепенного развития смелости можете применять принцип повышения нагрузок, который мы обсуждали в главе 3. Вместо того чтобы сразу вступать в борьбу со своим самым большим страхом, разберитесь сначала с маленькими и постепенно
Мозгу необходимы ежедневные тренировки
Мозгу необходимы ежедневные тренировки Именно благодаря свойству пластичности мозг является самым обучаемым органом! И мы просто не имеем права позволять ему простаивать. Есть проверенная истина: мы теряем то, чем не пользуемся. Если мы не используем интеллект в полной
Упражнения для тренировки внимания и наблюдательности
Упражнения для тренировки внимания и наблюдательности Упражнение 1. Запомните детали облика Это упражнение можно выполнять всякий раз, когда вам приходится с кем-то общаться – лучше с незнакомым человеком. Можно и просто поставить себе задачу некоторое время
Упражнения для развития слуховой, зрительной, кинестетической памяти
Упражнения для развития слуховой, зрительной, кинестетической памяти Упражнение 1. Воображаемая фотография Это упражнение для развития зрительной памяти. Смотрите на любой предмет в течение трех-пяти минут, представляя, что вы как бы фотографируете его, чтобы
Упражнения для развития ассоциативной памяти
Упражнения для развития ассоциативной памяти Упражнение 1. Ряды чисел Нам гораздо легче дается запоминание, если мы находим какие-то связи и закономерности в запоминаемом материале – например сходство в предметах, словах или числах, которые нужно запомнить, либо
Упражнения для улучшения памяти и способности к сосредоточению
Упражнения для улучшения памяти и способности к сосредоточению 1. Лягте на спину, руки заведите за голову, положив ладони на затылок.Ноги согните в коленях и подтяните к груди.Поворачивая корпус вбок, дотянитесь правым локтем до левого колена, вернитесь в исходное
3.3. Работа по поддержанию интеллектуальной формы и блиц-тренировки
3.3. Работа по поддержанию интеллектуальной формы и блиц-тренировки К этим тренировкам нужно приступать после того, как вы уже прошли основной курс. Они предназначены для того, чтобы достигнутые вами результаты по раскрытию вашего интеллектуального потенциала остались
Глава четвертая Дополнительные упражнения на тренировку внимания, памяти и интеллекта
Глава четвертая Дополнительные упражнения на тренировку внимания, памяти и интеллекта В этой главе описаны упражнения, которые широко используются для тренинга интеллекта, внимания, творческого воображения. Их следует выполнять после тренировок по методике Келли или