Читайте также
4.2. Упражнения на развитие слуховой и зрительной памяти
Для улучшения способности к запоминанию следует развивать не только память, но и сенсо?рное восприятие информации, ведь невозможно запомнить то, что вы просто не смогли ощутить и проанализировать. Поэтому
4.5. Физические упражнения для развития памяти
Чтобы наш мозг работал активно и правильно, а память длительное время оставалась хорошей, необходимо позаботиться о правильном кровообращении. Одна из главных причин ухудшения памяти, не зависящая от нашей воли, – это
4.3. Упражнения для тренировки памяти
Для того чтобы ваша память всегда была в отличной форме, необходимо регулярно выполнять упражнения для ее
Проблемы развития памяти
Одной из первейших и наиболее значимых проблем современного человека является необходимость переработки большого количества самой различной информации. Отсюда возникает проблема развития памяти, улучшения ее мнемонических
Упражнения для развития понятливости
Упражнение 1. Пары слов
Вам предлагается десять заданий, в каждом из которых две строчки, обозначенных буквами а) и б). В строчке а) дана пара слов, логически связанных между собой. В строчке б) дано слово, которому вы должны найти пару из
Упражнения для развития нестандартного мышления
Упражнение 1. Странные события
Найдите несколько вариантов ответа на вопрос, как могут быть связаны между собой следующие события.• В доме случилось короткое замыкание и погас свет.• Корабль вышел из гавани в открытое
Упражнения для развития способности искать и генерировать новые идеи
Упражнение 1. Взгляд с разных сторон
Представьте себе такую ситуацию: вам нужно накормить ребенка, который категорически отказывается есть.Какое решение первым приходит в голову? Заставить силой,
Упражнения для развития слуховой, зрительной, кинестетической памяти
Упражнение 1. Воображаемая фотография
Это упражнение для развития зрительной памяти. Смотрите на любой предмет в течение трех-пяти минут, представляя, что вы как бы фотографируете его, чтобы
Упражнения для улучшения памяти и способности к сосредоточению
1. Лягте на спину, руки заведите за голову, положив ладони на затылок.Ноги согните в коленях и подтяните к груди.Поворачивая корпус вбок, дотянитесь правым локтем до левого колена, вернитесь в исходное
Глава четвертая
Дополнительные упражнения на тренировку внимания, памяти и интеллекта
В этой главе описаны упражнения, которые широко используются для тренинга интеллекта, внимания, творческого воображения. Их следует выполнять после тренировок по методике Келли или
Упражнения
Упражнение 1Напишите список того, за что вы себя критикуете, что вам в себе не нравится, что вы хотели бы в себе изменить. Затем перепишите каждый пункт в виде правила, которое вы должны выполнять. Например, если вы критикуете себя за то, что вы что-то не знаете, то
Упражнения
Упражнение 1Напишите список того, чего вы боитесь. Осознание своих страхов важно для работы с событиями, так как, оценивая событие, вы вначале сопоставляете его с тем, чего вы боитесь. И если есть хоть малейшее подозрение, что это может произойти, то вы
Упражнения
Упражнение 1Возьмите секундомер или приспособьте часы в качестве секундомера. Дождитесь, когда на часах начнется новая минута (если вы используете секундомер, то запустите его), и затем закройте глаза и сидите с закрытыми глазами до тех пор, пока, по вашему