Читайте также
Практика «Свободная рука»
Справка
Стиль «цаошу»
Каллиграфия, как и «цигун», требует от человека определенного состояния, который описан мастерами так: “уйти в покой, добиться полного мысленного сосредоточения, вобрать грудь и выгнуть спину, следовать духом за кистью и
Практика «Мандала» (получить)
Справка
Мандала
«Мандала ведет тех, кто ею пользуется, к открытию и исполнению источника своей внутренней силы»
К. Юнг
Мандала – это окружность, в которую вписываются различные изображения с использованием геометрических фигур и линий, а
Практика «Подношение мандалы»
Справка
Данная практика используется в тибетской традиции как подношение в знак благодарности после окончания учения и выполняется с целью накопить положительную энергию, силу для дальнейшего освоения практик и получения пользы от
Справка
Динамические медитации
Помимо пассивных медитаций существует множество активных (динамических) медитаций. Они основаны на определённых принципах:• полном погружении в действие;• концентрации на движении;• интуитивном процессе движения и
Практика «Энергетический душ» (Ошо)
Справка
Ошо
Ошо (Бхагван Шри Раджниш) родился в 1931 году в Индии. В конце шестидесятых годов Ошо начал развивать свои уникальные динамические медитационные техники. В начале семидесятых годов первые люди с Запада стали приезжать к Ошо, а
Практика «Поцеремонимся?»
Справка
О чайных традициях
Вначале чай был лекарством, а затем стал напитком. В Китае в VIII веке чаепитие описывалось как изысканное развлечение. В XV веке в Японии искусство приготовления чая и чаепития выросло в целую религию – тиизм. Тиизм –
Практика «Медитативный танец»
Вариант 1. «5 ритмов Габриэлы Рот»
Справка
Г. Рот
Габриэла Рот – известная учительница танцев, театральный режиссер, исследователь новаторского направления в театральном искусстве – создала практику медитативного танца «5 ритмов», который
Практика «Цветомедитация»
Справка
Общие сведения о воздействии определенного цвета на человека
Медитация на цвете – это коррекция эмоционального состояния при помощи различного действия определенного цвета.Красный цвет способствует приливу энергии, увеличивает
Практика «Синквейн»
Справка
Синквейн
Синквейн – это творческая работа, которая имеет короткую форму стихотворения, состоящего из пяти нерифмованных строк. Синквейн придумала в начале XX века американская поэтесса Адэлаида Крэпси, увлекавшаяся японскими хайку.Правила
Практика «Аффирмация»
Справка
Аффирмации и правила их составления
Аффирмации – речевые одобрения, осознанные мысли, которые используются для замены уже сформированного убеждения. Аффирмации работаю по принципу замещения.Критерии правильной аффирмации.1. Аффирмации
Практика «Танцы моря» (под музыку шума моря) Справка
Воздействие на человека звуков природы
На основании исследований ученые выяснили, что прослушивание расслабляющих звуков природы помогает снять напряжение, бороться с усталостью после тяжелых физических и
Практика «Падающие капли»
Справка Тарасикоми
Техника тарасикоми (букв.: «жидкость, падающая каплями или стекающая струйками на влажную поверхность») была разработана в Японии в начале XVII века и применялась для разукрашивания вееров.Тарасикоми представляет собой
Практика «Под звуки мантр»
Справка
Мантры и звукотерапия
«Методы звукотерапии основаны на биорезонансном воздействии на организм человека. Частотные колебания звука резонируют с клетками, внутренними органами и всем организмом в целом, производя целительный
Практика «Тонинг» (автор идеи – Лорел Элизабет Кейс)
Справка
Тонинг
«Тонинг высвобождает мощный поток природной энергии и позволяет ему свободно течь через ваше тело»
С. Халперн «Настройка человеческого организма»
Тонинг – это техника лечения голосом, разработанная в
Практика медитации
Я уже говорил, что практика медитации чрезвычайно проста. Начало медитации, расслабление тела – это, собственно, то же, что мы каждый вечер неосознанно делаем, когда засыпаем. Только во время медитации мы не засыпаем, а, войдя через открытые врата,
11. Практика медитации. Расслабление
Перед тобой самая простая медитация. Для практики нужно выбрать место в доме, где ты чувствуешь себя очень комфортно и спокойно (место силы в твоем доме). Найти его можно путем эксперимента, просто пробуй находиться в разных местах и