Читайте также
4.2. Упражнения на развитие слуховой и зрительной памяти
Для улучшения способности к запоминанию следует развивать не только память, но и сенсо?рное восприятие информации, ведь невозможно запомнить то, что вы просто не смогли ощутить и проанализировать. Поэтому
Упражнения
Глава 1 1. Составьте список из семи элементов успеха, которые присущи нам всем. Оцените каждую ситуацию по шкале от 0 (самое низкое значение) до 10 (самое высокое).1)__________________________ Оценка ___2)__________________________ Оценка ___3)__________________________ Оценка ___4) __________________________ Оценка ___5)
Упражнения
Упражнение 1. Вспомните и запишите свои детские и юношеские мечты. Для людей, которые были маленькими очень давно, это не так легко, как может показаться на первый взгляд.Записывайте всё, чего хотели, о чем мечтали – ваша душа будет вам благодарна за то, что вы,
Упражнения на развитие вербального интеллекта
Упражнение 1. Общее значение
Для каждой пары слов найдите третье слово, обозначающее то же, что и эти два.1) ОВОЩ, ОРУЖИЕ;2) ТАБУ, ВЕТО;3) СКАЗКА, ТКАНЬ;4) ОБВАЛ, ОБИЛИЕ;5) СПОРТ, ПРОТИВОСТОЯНИЕ;6) ПАЛКА, ЕДИНИЦА;7) КОСТЕР,
Упражнения на развитие математического интеллекта
Упражнение 1. Недостающие числа
Продолжите данные числовые ряды, вставив недостающие числа.а) 13 15 19 27 43?б) 188 167 146 125?в) 5 8 10 12 15 16?г) 6 11 20 37 70?д) 3 4 7 16
Упражнения на развитие пространственного интеллекта
Упражнение 1. Правильная фигура
На рисунке представлено четыре фигуры.
Вам нужно выбрать из них одну правильную, которую следует вставить вместо знака
Упражнения на развитие навыков запоминания
Упражнение 1. Запоминание цифр
Ниже расположены несколько строчек цифр. Ваша задача – поочередно запоминать и воспроизводить их, тратя на запоминание одной строки не более одной-двух секунд. Делается это так: положите линейку
Упражнения
Упражнение 1Составьте список негативных событий вашей жизни с момента рождения. Напишите их в хронологическом порядке. Дата не важна; главное, чтобы они следовали одно за другим в том порядке, в котором они происходили в вашей жизни.Просмотрев полученный
Упражнения
Упражнение 1Возьмите лист бумаги и опишите как можно подробнее человека, который вам нравится: пол, внешность, характер, поступки, любые другие его качества.Этот человек покажет вам те качества и стратегии в жизни, которые в вас развиты и на которые вы
Упражнения
Упражнение 1Напишите список того, за что вы себя критикуете, что вам в себе не нравится, что вы хотели бы в себе изменить. Затем перепишите каждый пункт в виде правила, которое вы должны выполнять. Например, если вы критикуете себя за то, что вы что-то не знаете, то
Упражнения
Упражнение 1Напишите список того, чего вы боитесь. Осознание своих страхов важно для работы с событиями, так как, оценивая событие, вы вначале сопоставляете его с тем, чего вы боитесь. И если есть хоть малейшее подозрение, что это может произойти, то вы
Упражнения
Упражнение 1Возьмите секундомер или приспособьте часы в качестве секундомера. Дождитесь, когда на часах начнется новая минута (если вы используете секундомер, то запустите его), и затем закройте глаза и сидите с закрытыми глазами до тех пор, пока, по вашему
Упражнения
Упражнение 1Напишите список того, что вам нравится делать. Напишите его как можно более полно: любимая еда, любимые книги, сон, все-все, от чего вы испытываете удовольствие. Когда вы делаете что-то из этого списка, то вы восполняете свои силы. Удовольствие –
Упражнения
Упражнение 1Напишите список всего, на что вы обращаете внимание. Возможно, это долги, счета, агрессивные люди, проблемы, воздушные шары, улыбки, солнечные дни или что-то иное.Также добавьте в него то, что вам нравится в себе и что вам в себе не нравится, что вы