Благодарность как источник счастья

Не счастливые благодарны, это благодарные – счастливы.

Фрэнсис Бэкон[7]

Современный темп жизни и стремление к индивидуализации приводят зачастую к тому, что люди забывают о благодарности. При этом последние научные исследования показывают, что это чувство крайне необходимо для ощущения комфорта. Люди, для которых благодарность не просто мимолетное чувство, а сознательное отношение, более удовлетворены своей жизнью, реже испытывают стресс, позитивно смотрят на вещи и, тем самым, реже впадают в депрессии. Кроме того, именно эти люди чаще помогают другим, у них больше полезных знакомств и со своими собственными проблемами они справляются лучше. В целом, такие люди обладают более крепким психологическим и физическим здоровьем, они живут более полноценной жизнью, чем те, кто редко испытывает чувство благодарности.

Благодарность это то чувство, которое не выставляется на всеобщее обозрение; она тише, чем громогласная влюбленность или ликующее, но чаще всего мимолетное счастье. Она помогает нам познать себя, но одновременно обеспечивает непосредственную связь с внешним миром. Кроме того, она дает нам безопасность и защищенность. В тот момент, когда мы ощущаем благодарность, мы не изолированы, мы не в одиночестве, потому что это чувство никогда не направлено исключительно на самого себя. Оно всегда предполагает обращенность к внешнему миру – «спасибо» мы всегда говорим чему-то или кому-то, во многом поэтому благодарность является столь мощны чувством. Когда человек регулярно вспоминает о том, за что и чему он благодарен, он открывается жизни и ее смыслу, тем самым создавая предпосылки для чувства истинного и устойчивого удовлетворения.