Приложение 2 Избавление от негативных образов

Приложение 2 Избавление от негативных образов

Сфера применения: Избавление от негативных мыслей с целью изменения собственных чувств. Прекращение постоянного прокручивания негативных эпизодов.

Если вы впервые пытаетесь избавиться от негативных образом, выберите не самый болезненный пример. Полностью поняв данный процесс, вы сможете перейти к более сложным ситуациям.

Если же речь идет о по-настоящему травматичном опыте, то лучше обратиться к квалифицированному НЛП-специалисту.

Вспомните мелкое разногласие, которое недавно возникло у вас в отношениях с кем-либо.

1. Вернитесь к раздражающему моменту.

2. Отметьте место расположения образа.

3. Образ цветной или черно-белый?

4. Слышите ли вы какие-либо звуки?

5. Каков размер образа?

6. Есть ли у образа рамка?

Теперь измените образ.

1. Сожмите его.

2. Сделайте его черно-белым.

3. Убавьте громкость, чтобы больше не слышать этих звуков.

4. Отдалите образ от себя как можно дальше.

5. Сожмите его в точку.

6. А теперь представьте, что берете кисть и закрашиваете эту точку белым цветом.

7. Окончательно выбелите точку.

Помните: позитивные мысленные образы вызывают позитивные чувства, негативные – негативные. Выполните этот прием вместе с приложением 1, и вы почувствуете себя намного лучше.

Данный текст является ознакомительным фрагментом.