4. Избавление от «провалов»

4. Избавление от «провалов»

Рано или поздно наступает момент, когда заканчиваются все пределы терпения, и вам нужно вдохнуть.

Если вы не выдержите и «хапнете» порцию воздуха, то этим самым вы уничтожите весь положительный эффект от дыхания.

Воздух нужно набирать медленно, плавно, дразнящими микровдохами, десять секунд и больше.

Что будет, если вы этого не сделаете?

Наступит «провал» – резкий переход от одного психического состояния к другому. «Провал» принесет уныние и угрызения совести.

В жизни бывают такие же ситуации.

Например, человек запутался в долгах и считает, что сейчас решить проблему – это взять еще один кредит, которым можно рассчитаться. Долг нужно отдавать срочно! Времени на размышления нет! Наступает временное помутнение рассудка. Человек всеми правдами и неправдами получает кредит (буквально вырывает его у жизни), а после этого понимает, что новый кредит принес новые проблемы, принципиально не решив старые, и возникает вопрос: зачем?..

Благодаря правильному выходу из дыхания вы избавитесь от подобных «провалов», вас практически невозможно будет «оглушить» проблемой.