Упражнение 4. «Шкала достижимости»
Упражнение 4. «Шкала достижимости»
Этап намерения – необходимый и даже обязательный этап. Это и процесс, и состояние. Он случается каждый раз, когда вы принимаетесь за каждую конкретную цель или мечту. Важно установить свою отправную точку, оценив свои возможности, и наметить общую стратегию, видение всей картины. Обязательно протестируйте мечту по таким параметрам, как миссия, эмоции, ответственность. Подумайте о степени вашей преданности идее, готовности отдавать ей силы и душу, если надо, работать за результат, а не за вознаграждение, об ответственности перед людьми за последствия ваших действий.
Составьте новый список, теперь уже с учётом «шкалы достижимости». Сгруппируйте мечты одного порядка, по степени их очерёдности, исполнимости с точки зрения вашей сегодняшней реальной ситуации. Если вы пока находитесь на уровне улучшения базовых потребностей, всё равно помните, что мечта должна быть выше ваших сегодняшних ресурсов, не путайте мечты и бытовые задачи.
Это, кстати, очень хорошо видно на примере с лифтом. Изобразите шкалу достижимости в виде лифта – с подвалом и этажами. Это особенно рекомендуется людям, для которых важна наглядность. Мечта не может быть в подвале. Она не может быть на первом этаже – там, где вы сейчас. Мечта всегда выше, на этажах выше первого.
Если у вас все хорошо с потребностями, и вы мечтаете о дорогих удовольствиях, придерживайтесь тех же принципов: распределите их с учетом стоимости, усилий, времени и начинайте с тех, которые наиболее доступны, но превышают ваши нынешние ресурсы минимум в два раза.
В обоих случаях вы понимаете, что последовательно, шаг за шагом, ступенька за ступенькой вы будете подниматься вверх. Как гласит китайская поговорка, большое путешествие начинается с маленького шага.
Работа над своими мечтами – очень захватывающее занятие! Вот теперь полезно будет свою мечту усилить любым способом, например, подбором картинок. Для любителей компьютерных программ очень увлекательным может быть «фотошопирование». Освойте хотя бы программу Power Point – это стандартная программа Microsoft, она установлена по умолчанию, очень проста в использовании и выполняет все основные функции дизайнерских программ. Комбинируйте изображения своей мечты и себя. Помещайте, вживляйте себя в ваш дом, в ресторан, автомобиль, в океан, в компанию знаменитостей, в рабочий кабинет миллионера и так далее. Я уверена, что вам очень понравится этот процесс! А к списку мы ещё вернемся, чуть позже.
На этапе намерения ваша мечта становится ближе, а вы становитесь твёрже. Выберите одну мечту, она уже практически стала целью, наполнитесь решимостью и скажите себе – то, что у вас на душе! Вы уже в точке принятия выбора решения! Волнуетесь? И я, вместе с вами!
Более 800 000 книг и аудиокниг! 📚
Получи 2 месяца Литрес Подписки в подарок и наслаждайся неограниченным чтением
ПОЛУЧИТЬ ПОДАРОКДанный текст является ознакомительным фрагментом.
Читайте также
Шкала самооценок
Шкала самооценок Точно оценить свое состояние с первого раза довольно трудно. Поэтому нужно оценивать его постоянно и многократно, стремясь к тонкому различению ощущений. При этом предлагается пользоваться балльной шкалой самооценок работоспособности и
Упражнение Шкала усталости
Упражнение Шкала усталости 1. Вы можете выполнять это упражнение прямо на рабочем месте. Все, что вам понадобится – это часы с секундной стрелкой. Сядьте как можно удобнее, часы поместите рядом. Вы должны свободно их видеть. 2. Три минуты следите за движением секундной
Упражнение
Упражнение «Устанавливаем контакт с Подсознанием»– Сесть в спокойной обстановке за стол (отключить телефон, выключить радио и телевизор, исключить обращение к вам других людей).– Положить руки на колени или стол так, чтобы вы могли свободно шевелить
Упражнение
Упражнение Долго удерживать внимание на одном предмете не так просто, как кажется на первый взгляд. Попробуйте рассмотреть что-либо, что есть у вас под рукой, например свои наручные часы. Изучите их во всех деталях, во всех подробностях. Осмотрите каждое деление на
Упражнение
Упражнение Выполнение двух дел одновременно хорошо тренирует способность переключать внимание. Читайте две книги, по абзацу из каждой попеременно. Переключая каждые несколько секунд радио, слушайте две новостные радиостанции (достраивайте при этом в уме, о чем были
Упражнение 40
Упражнение 40 1. Выделите для себя несколько минут, когда вы сможете остаться одни в спокойной, тихой обстановке. 2. Устройтесь поудобнее в кресле или в кровати. 3. Проанализируйте свою жизнь. Подумайте, за что вы благодарны судьбе. Остановитесь на таком или таких моментах
Упражнение 41
Упражнение 41 1. Расслабьтесь. Это вы уже умеете, стоит лишь вспомнить упражнение по расслаблению. 2. Сформулируйте свое желание. К примеру, вы хотите повышения зарплаты. Подумайте и представьте, что это – уже свершившийся факт – вам повысили зарплату. Представьте это и
Упражнение 46
Упражнение 46 Теперь, когда вы простили себя, нужно научиться прощать других. Упражнение поможет вам в этом. 1. Останьтесь наедине с собой. 2. Расслабьтесь. 3. Позвольте мыслям течь свободно, вспомните предыдущую неделю или день. 4. Остановитесь на тех моментах, которые
Упражнение 49
Упражнение 49 1. Останьтесь в одиночестве, в спокойной обстановке. 2. Расслабьтесь, используя любое подходящее упражнение. 3. Медленно проговаривайте следующие слова: «С каждой минутой я становлюсь спокойнее. Я воспринимаю действительность добродушнее. Я понимаю людей,
Упражнение 50
Упражнение 50 1. Останьтесь наедине с собой. Расслабьтесь, примите удобную позу для проведения упражнения. 2. Задумайтесь над тем, какие суждения близких влияют или влияли на вас. Какой заряд они несли: позитивный или негативный. Остановитесь на фразах, суждениях или
Упражнение № 15: Ароматное упражнение
Упражнение № 15: Ароматное упражнение Вы знаете ее любимые духи? Или запахи, которые она любит?Узнайте, если вы еще не в курсе. Поисследуйте ее полку в ванной комнате.К большинству парфюмов продают сопровождающие средства по уходу. Кремы, скрабы для тела, масла – продавец
Цыпина Татьяна
Просмотр ограничен
Смотрите доступные для ознакомления главы 👉