Резюме

• Повышайте свой IQ в области здоровья.

• Читайте, учитесь и спрашивайте совета. Собирайте информацию и пробуйте на себе различные способы укрепления здоровья.

• Постоянно повышайте знания в области здоровья – читайте, составляйте список поставленных перед собой целей и задач и регулярно проходите профилактические осмотры у врача. Будьте в курсе новых разработок.

• Без труда не вытащишь рыбку из пруда! Вам придется очень много работать над собой, если вы действительно хотите достичь успеха.

• Не будьте слишком уверены в собственном здоровье.

• Спортсмены редко бывают удовлетворены своим выступлением, аналогичную позицию следует занять и вам. Держите свою уверенность под контролем и помните, что ключ к долгой здоровой жизни – это благоразумие и упорство.

• Снимите розовые очки.

• Я не предлагаю вам думать, что вы уже одной ногой в могиле. Но скажите себе, что сделаете все, чтобы сохранить здоровье по максимуму, если хотите повысить шансы на положительный прогноз долголетия.

• Если вы верите, что в любом случае проживете долгую жизнь и всегда будете здоровы, то какие сложные задачи придется вам решать? Какие стимулы останутся у вас, чтобы уже теперь начать вести здоровый образ жизни?

• Признайте, что именно вы – причина своих проблем со здоровьем, но одновременно и решение.

• Повторяю, примите свою низкую уверенность! Она подталкивает вас к необходимым переменам.