Техника «Мир эмоций» (авторская, А. Сосновик)

Цель: развитие эмоционального интеллекта.

Задачи:

? знакомство с эмоциями (радость, страх, интерес, грусть, злость, обида и другие);

? учиться распознавать эмоции и выражать их;

? снятие психоэмоционального напряжения;

? расслабление;

? диагностика эмоциональной сферы;

? развитие мелкой моторики рук.

Инвентарь: поднос с песком, манкой или пшеном, карточки «Эмоций» (изображения людей, сказочных героев, животных, которые испытывают различных эмоции).

Возрастные рамки применения: клиенты от 4 лет и старше.

Алгоритм работы.

1. Каждому клиенту предоставляется поднос с песком.

2. Знакомство с песком, задание – нарисовать своё настроение.

3. Из колоды карточек с изображением эмоций случайным образом вытягивается одна карточка. Клиенту предлагается определить, какую эмоцию он видит.

4. Нарисовать увиденную эмоцию на песке.

5. Далее терапевт говорит клиентам, что они, наверное, тоже иногда испытывают эту эмоцию, и предлагает им закончить предложение «Радость (обида, страх и др.) – это когда…», подобрать ассоциацию «Радость похожа на…».

6. Нарисовать свою эмоцию на песке.

7. Терапевт спрашивает у клиентов, испытывают ли другие такую эмоцию. Показывает карточки с аналогичной эмоцией, но с другими персонажами.

Предлагает закончить предложение «Для папы радость – это когда…», а затем: «Для котика – это когда…».

? Нарисуйте их эмоцию.

? Упражнение повторяется с новой карточкой.

? В конце предлагается нарисовать настроение после выполнения упражнения.

Вопросы для обсуждения:

– Какие бывают эмоции?

– Какую эмоцию понравилось/не понравилось рисовать?

– Как изменилось настроение?

Вывод. Клиент узнаёт о спектре эмоций, учится узнавать эти эмоции у других людей, понимать, когда может возникнуть та или иная ситуация. Работа с песком расслабляет, происходит проживание эмоций, расширение эмоциональной сферы.

Сосновик Александра Николаевна, Украина

sashasosnovik@gmail. com