Модуль «Тело»

Основные практики внутренней игры телесного модуля начинают наполнять не только непосредственно ваши телесные практики, но и каждый момент вашей жизни:

? Вы дышите сознательно, с сердечным чувствованием и постоянно заново возвращаетесь в исходное состояние при помощи дыхания.

? Вы укореняете себя с помощью силы и своего внутреннего авторитета через хару, или центр живота.

? Вы объединяетесь с жизнью и чувствуете её через сердечный центр.

? Ваше лучезарное сознание сияет через головной центр.

? Вы используете практики тонких энергий, чтобы поддерживать здоровые состояния разума и тела.

? Вы сознательно проводите через себя и поддерживаете циркуляцию энергии жизни вниз по передней части туловища и вверх по позвоночнику.

? Вы можете переносить всё большую и большую интенсивность, использовать её и наслаждаться ею, вместо того чтобы реагировать на неё или отталкивать.

? Вы проносите своё тело через течение всего дня в любящем, практическом служении себе и окружающим.

Данный текст является ознакомительным фрагментом.

Читайте также

4. Модуль «Тень» Что такое тень? Все знакомы с тройкой «тело, ум, дух», но ПИЖ добавляет «тень» в качестве ещё одного центрального компонента по-настоящему интегральной практики. Тело, ум, дух и тень – это минимум необходимых направлений для практики, иначе

5. Модуль «Ум» Практика включения перспектив Модуль ума в ПИЖ обладает двумя основными измерениями:1. Практика, укрепляющая ваши способности к более тонкому, целостному и точному восприятию различных перспектив.2. Практика расширения умственных моделей, применяемых

6. Модуль «Тело» Новое интегральное определение тела В этой главе мы обратим своё внимание на верхне-правое – индивидуальное внешнее – измерение практики: тело. Какое же это сложное, многофункциональное чудо – ваше тело! От рождения до смерти весь ваш опыт, большой и

7. Модуль «Дух» Духовная практика для интегральной эры Одна из многих причин, по которым люди включаются в ПИЖ, – это стремление к большей осознанности. Хотя ПИЖ состоит из множества различных типов практик и может помогать в достижении различных целей, по сути своей

Модуль «Ум» Практики модуля ума развивают вашу естественную способность рассматривать сложные перспективы и мудро применять теорию AQAL.Суть модуля ума – в ежедневном переживании ясного видения и различающей мудрости. Это включает не только остроту ума, но целостное

Модуль «Тень» По определению, тень – это то, что вы прячете от своего собственного сознавания. Таким образом, практика работы с тенью начинается с простого озарения: какая-то часть вашего внутреннего мира невидима для вас и желает таковой остаться!Каково это – проживать

Модуль «Дух» Повседневная практика медитативного сознавания включает в себя распознавание духа, или Таковости, каждого момента вашей повседневной жизни. Это подразумевает пребывание в сознавании самом по себе, понимание того, что вне зависимости от происходящего всё

Модуль «Этика» Повседневная этика – это принятие на себя искреннего внутреннего обязательства делать то, что способствует развитию к наибольшей целостности жизни: к тому, чтобы отвечать за свои слова в каждой области вашей жизни.Повседневная этика также выражает вашу