Правила уверенного (ассертивного) поведения:

1. Вы имеете право оценивать собственное поведение, мысли и эмоции и отвечать за их последствия.

2. Вы имеете право не извиняться и не объяснять свое поведение.

3. Вы имеете право самостоятельно обдумать, отвечаю ли я вообще или до какой-то степени за решение проблем других людей.

4. Вы имеете право изменить свое мнение.

5. Вы имеете право ошибаться и отвечать за вои ошибки.

6. Вы имеет право говорить «я не знаю».

7. Вы имеете право быть независимым от доброжелательности остальных и от хорошего отношения ко мне.

8. Вы имеете принимать нелогичные решения.

9. Вы имеете право сказать «я тебя не понимаю».

10. Вы имеете право сказать «меня это не интересует».

Один из самых важных моментов заключается в том, что вы должны признавать право не только на свою ассертивность, но и на ассертивность других людей. Строгое следование этим правилам – мощный рывок вперед на пути к новой жизни!