38. Упражнение «Проверьте свои страхи»
38. Упражнение
«Проверьте свои страхи»
Проверьте, насколько велик ваш страх перед будущим. Выпишите в чистую записную книжку следующие утверждения и ответьте кратко, согласны ли вы с ними или не согласны: да или нет.
1. Я могу долго работать не уставая.
2. Я всегда выполняю свои обещания и планы.
3. Обычно руки и ноги у меня теплые.
4. У меня редко болит голова.
5. Я уверен в своих силах.
6. Я могу терпеливо ждать, если понадобится.
7. Обычно я чувствую себя вполне счастливым.
8. Я легко могу сосредоточиться на чем либо одном.
9. Я думаю, что я не более нервный, чем большинство других людей.
10. Я не слишком застенчив.
11. Я краснею не чаще, чем другие.
12. Я редко замечаю у себя сердцебиение или одышку.
13. Я легко прощаю другим их недостатки или ошибки.
14. Обычно я спокоен, и меня нелегко расстроить.
15. У меня прекрасный сон, я не знаю что такое бессонница или кошмары.
16. К проигрышу или выигрышу в игре я отношусь легко: это игра, и не больше!
17. Я люблю посмеяться.
18. Я доволен своей жизнью.
19. Мой желудок никогда не беспокоит меня.
20. Практически я никогда не краснею.
21. У меня гораздо меньше различных опасений и страхов, чем у моих друзей и знакомых.
22. Я никогда не откладываю на завтра то, что могу сделать сегодня.
23. Моя работа доставляет мне радость, и даже в усталости я чувствую удовлетворение.
Если на большинство утверждений вы дали положительный ответ, то все нормально: ваш страх не ограничивает сознание, а только держит в тонусе. Если у вас больше отрицательных ответов, это тревожный знак: может настать момент, когда страх преградит вам дорогу и не даст двигаться дальше. Но самый плохой вариант — это если на все вопросы вы ответили только «да» или только «нет». Первое означает, что вы слишком самоуверенны и расслабленны, и когда-нибудь вам придется горько расплачиваться за это. А второе говорит о том, что вы совсем отчаялись, и жизнь потеряла для вас всякий интерес. Если это связано с какими-то трагическими событиями, тогда это явление временное. Но если ничего подобного в вашей жизни не происходило, и, тем не менее, вы все время чувствуете себя подавленным и больным, значит, без помощи специалиста вам не обойтись. В этом случае срочно приступайте к изучению шестнадцатого закона Величайшего Успеха!