Проблема пятнадцати процентов

Социопатов среди нас больше, чем страдающих анорексией, о которой столько пишут, вчетверо больше, чем шизофреников, и во сто раз больше, чем людей, у которых диагностировали «бич человечества», рак прямой кишки.

Д-р Марта Стаут. Социопаты среди нас (The Sociopath Next Door)

Я не люблю цифры, но эти, думаю, заслуживают внимания.

По данным Национального института здоровья (США):

• В среднем 6 % населения страдают нарциссическим личностным расстройством (НЛР).

• В среднем 5 % населения страдают пограничным личностным расстройством (ПЛР).

• В среднем 2 % населения страдают гистрионическим личностным расстройством (ГЛР).

Также, по данным д-ра Марты Стаут:

• В среднем 4 % населения страдают антисоциальным личностным расстройством (АЛР).

Все это – личностные расстройства кластера «B», и по приведенной выше статистике получается, что ими страдает каждый седьмой или даже больше, то есть примерно 15 % населения (я округляю вниз, учитывая, что у одного человека могут проявляться сразу несколько расстройств). А теперь задумайтесь о том, что эти люди в большинстве своем нормально функционируют, не сидят в тюрьме и вообще выглядят как нормальные члены общества. Судя по статистике, вполне возможно, что каждый день по дороге на работу вы встречаете такого манипулятора. Может быть, сегодня утром он наливал вам кофе.

В чем здесь проблема?

Проблема в том, что широкая публика практически ничего не знает об этих чрезвычайно распространенных личностных отклонениях. Спросите своих друзей, что такое пограничное личностное расстройство – многие ли ответят? А сколько будет правильных ответов?

И вообще, кто такой нарцисс – может быть, это просто человек, который любит смотреть на себя в зеркало? А человек с гистрионическим расстройством просто любит, когда ему уделяют внимание?

О существовании психопатов, вероятно, знают многие, но в основном – из телесериалов о сыщиках и статей о серийных убийцах. А многие ли знают о хищниках, которые ходят среди нас – о психопатах обычных, которые встречаются гораздо чаще? О тех, кто своими чарами и лестью втирается к людям в доверие? О хамелеонах, которые уничтожают ничего не подозревающую жертву изнутри, не снимая личины невинности?

Расстройства кластера «B» – это аномалии в области эмоций, совести, эмпатии, чувств, то есть качеств, которые играют чрезвычайно важную роль в нашей жизни. Про подобные аномалии следовало бы рассказывать направо и налево, начиная со школьной программы. Почему же они находятся вне поля зрения широкой публики?

Напоминаю, 15 % населения (я собираюсь все время повторять это число) составляют люди с тяжелым и неизлечимым эмоциональным расстройством – и все же, поскольку его симптомы никому не видны, мы почти ничего не знаем об этих людях. Как правило, расстройствами личности начинают интересоваться те, кто уже пострадал от носителей этих расстройств.

Как же опознать хищников, пока еще не поздно?

Четыре расстройства из кластера «B» проявляются в виде различных симптомов, но у всех есть одно общее: при таком расстройстве чувства искажены, нездоровы либо чрезмерно утрированны; еще они могут быть поверхностными или вообще отсутствовать. Симптомы разнятся от человека к человеку и от расстройства к расстройству, но жертвы всегда проходят через один и тот же цикл: идеализация и обесценивание. Лица с расстройствами кластера «B» не способны создавать естественные человеческие связи и вынуждены их имитировать (намеренно или нет), используя цикл «плохой – хороший».

Я писал эту книгу для пострадавших от травмирующего психопатического абьюза, чтобы они могли найти ответы на свои вопросы и вновь обрести душевное здоровье. Я не уделял внимания разнице между типами расстройств, поскольку для жертв, столкнувшихся с абьюзерами из кластера «B», результат всегда один: замешательство, отчаяние и полный эмоциональный хаос.

Стоит нам понять, что бывают люди, которые смотрят на мир совсем не так, как мы, и разрозненная картинка начинает понемногу собираться. Перестаньте приписывать присущую лично вам совесть и доброту каждому встречному, и необъяснимые эпизоды получат абсолютно логичное объяснение. Для многих из нас информация о расстройствах кластера «B» становится ключевым кусочком головоломки, которому суждено преобразить всю нашу жизнь.

Вот вам, в дополнение к списку из тридцати тревожных признаков, краткое описание четырех расстройств.

Нарциссическое личностное расстройство

Нарциссическое личностное расстройство, согласно DSM-IV-TR[10], может диагностироваться при наличии пяти или более симптомов из следующего списка. Человек, страдающий НЛР:

• ожидает от окружающих признания, что он(а) – особенная личность, высшее существо, хотя эти претензии не подкреплены никакими особенными достижениями;

• требует от окружающих постоянного внимания, восхищения и позитивного подкрепления;

• завидует другим и уверен(а), что другие завидуют ему (ей);

• постоянно одержим(а) мыслями и фантазиями о своем грандиозном успехе, невероятной привлекательности, власти над людьми, выдающемся уме;

• не обладает эмпатией, не способен(на) распознавать чувства окружающих и сопереживать им;

• ведет себя заносчиво, относится к людям высокомерно;

• нереалистичные ожидания особого отношения к себе со стороны окружающих.

В отношениях с другими это расстройство проявляется так: сначала происходит идеализация в фазе медового месяца, когда эти люди дрессируют вас, чтобы вы стали для них постоянным источником позитивной энергии. Это на время удовлетворяет их нездоровую потребность в обожании. Но они, кроме того, завистливы и заносчивы, и вы быстро начинаете понимать, что для вашего счастья здесь места уже нет. Как только вы перестаете соответствовать быстро меняющимся требованиям, вас начинают обесценивать и критиковать – и наконец вам становится совсем нечего предложить партнеру. Разительный контраст между фазами идеализации и обесценивания приводит вас в растерянность и замешательство. Вы чувствуете себя ничтожным, сломленным, никуда не годным существом.

Пограничное личностное расстройство

Согласно DSM-IV-TR, для диагностики ПЛР нужно наличие пяти или более симптомов из следующего списка:

• делает отчаянные усилия, чтобы избежать реальной или воображаемой опасности быть брошенным;

• межличностные отношения всегда неустойчивые, с ненормальным накалом страстей, колеблются от крайней идеализации к крайнему обесцениванию и обратно;

• нарушенная идентичность: ярко выраженная постоянная нестабильность ощущения своей личности или образа;

• не умеет сдерживать порывы по крайней мере в двух областях, где этим можно причинить себе вред (например, неконтролируемые траты денег, случайные половые связи, злоупотребление алкоголем, наркотиками или другими веществами, неосторожность за рулем, обжорство);

• повторяющееся суицидное поведение, жесты или угрозы; ранит или калечит себя;

• аффективная нестабильность из-за легко провоцируемых перепадов настроения (например, приступы острой дисфории, раздражительности или тревожности, обычно длиной в несколько часов и редко больше нескольких дней);

• стойкое ощущение пустоты;

• неадекватная острая злость или неконтролируемая вспыльчивость (например, частые вспышки гнева, постоянная гневливость, драчливость);

• преходящее, вызванное стрессом параноидальное мышление или тяжелые диссоциативные симптомы.

В отношениях с другими это расстройство проявляется так: сначала происходит идеализация в фазе медового месяца, когда эти люди дрессируют вас, чтобы вы стали для них постоянным источником позитивной энергии. Это на время заполняет их внутреннюю пустоту. Но они, кроме того, гневливы и плохо себя контролируют, и вы быстро начинаете понимать, что для вашего счастья здесь места уже нет. Как только вы перестаете соответствовать быстро меняющимся требованиям, вас начинают обесценивать и критиковать – и наконец вам становится совсем нечего предложить партнеру. Разительный контраст между фазами идеализации и обесценивания приводит вас в растерянность и замешательство. Вы чувствуете себя ничтожным, сломленным, никуда не годным существом.

Гистрионическое личностное расстройство

Согласно DSM-IV-TR, для диагностики ГЛР нужно наличие пяти или более симптомов из следующего списка:

• испытывает дискомфорт, если не находится в центре внимания;

• при общении подает неуместные сексуальные соблазняющие сигналы или ведет себя явно провокационным образом;

• неадекватное, преувеличенное выражение эмоций, быстро сменяющих одна другую;

• постоянно пользуется своей внешностью, чтобы привлекать внимание;

• манера речи крайне импрессионистична, отсутствуют конкретные детали, четкая специфика;

• склонность к драматизации, театральности, преувеличенному выражению эмоций;

• внушаем(а), то есть легко поддается влиянию других людей или обстоятельств;

• считает свои отношения с другими людьми гораздо более близкими и интимными, чем на самом деле.

В отношениях с другими это расстройство проявляется так: сначала происходит идеализация в фазе медового месяца, когда эти люди дрессируют вас, чтобы вы стали для них постоянным источником позитивной энергии. Это на время удовлетворяет их патологическую потребность во внимании. Но они, кроме того, постоянно провоцируют вас и преувеличенно, театрально «выступают», и вы быстро начинаете понимать, что для вашего счастья здесь места уже нет. Как только вы перестае те соответствовать быстро меняющимся требованиям, вас начинают обесценивать и критиковать – и наконец вам становится совсем нечего предложить партнеру. Разительный контраст между фазами идеализации и обесценивания приводит вас в растерянность и замешательство. Вы чувствуете себя ничтожным, сломленным, никуда не годным существом. (Вы уже поняли, к чему я клоню?)

Антисоциальное личностное расстройство (социопатия)

Согласно DSM-IV-TR, для диагностики АЛР нужно наличие пяти или более симптомов из следующего списка:

• неподчинение социальным нормам и отсутствие уважения к закону (выражается в повторно совершаемых действиях, за которые грозит задержание полицией);

• манипулятивность – часто скрытным образом влияет на поведение других людей или контролирует их;

• лживость – неоднократно обманывает, скрывается под разными именами, прибегает к мошенничеству ради выгоды или удовольствия;

• действует под влиянием порыва, не планирует свою жизнь;

• раздражительность и агрессивность – часто дерется или нападает на других;

• пренебрежительное отношение к своей безопасности и безопасности других людей;

• безответственность, неспособность постоянно выполнять свои обязанности на работе, финансовые обязательства;

• не испытывает угрызений совести или сожалений – равнодушен(на) к чувствам людей, которым причинил(а) вред, или придумывает рациональные оправдания своих поступков.

Тадададам!.. В отношениях с другими это расстройство проявляется так: сначала происходит идеализация в фазе медового месяца, когда эти люди дрессируют вас, чтобы вы стали для них постоянным источником позитивной энергии. Это на время удовлетворяет их патологическую потребность чаровать и контролировать других. Но они, кроме того, жестоки и лишены совести, и вы быстро начинаете понимать, что для вашего счастья здесь места уже нет. Как только вы перестаете соответствовать быстро меняющимся требованиям, вас начинают обесценивать и критиковать – и наконец вам становится совсем нечего предложить партнеру. Разительный контраст между фазами идеализации и обесценивания приводит вас в растерянность и замешательство. Вы чувствуете себя ничтожным, сломленным, никуда не годным существом.

Простите меня за то, что я твержу одно и то же – но, поскольку это касается 15 % населения, я думаю, такую важную информацию не грех и повторить. Если некто минуту назад превозносил вас до небес, а теперь смешивает с грязью, это не нормально. Когда вы впервые встречаете человека с расстройством из кластера «B», вам кажется, что все ваши мечты сбылись. Он осыпает вас похвалой и знаками якобы любви к вам. На вас устремлено все его внимание, словно в целом мире для него не существует никого, кроме вас.

Но, как ясно из приведенного выше списка симптомов, эта идеализация идет не от чистого сердца. Она вызвана патологической потребностью (в обожании, во внимании) или патологическим стремлением (контролировать окружающих, заполнить внутреннюю пустоту). Важно тут то, что идеализация объясняется отнюдь не вашими выдающимися личными качествами: лица с расстройствами кластера «B» вообще не видят в вас человеческое существо. Для них вы лишь средство удовлетворить патологическую потребность или стремление – симптомы их расстройства. У идеализации есть что-то общее с промывкой мозгов, свойственной деструктивным сектам, – это всего лишь способ искусственно вызвать у вас доверие и любовь, чтобы в конце концов превратить вас в источник питания для удовлетворения своих патологических нужд.

Как только вы перестаете исполнять нереалистичные требования и минутные капризы партнера, идиллия мгновенно превращается в кошмар. Вы все время на грани срыва. Вы никак не можете достучаться до партнера – все попытки вызвать у него сострадание, эмпатию отскакивают как от стены. Все ваши навыки общения с людьми внезапно перестают работать. Вы начинаете верить в собственную психическую ненормальность (хотя раньше с вами такого не случалось). Ваше прежнее, жизнерадостное «я» превращается в параноидный хаос отчаяния, тревоги и навязчивых идей.

Это разрушает вашу личность. Это – абьюз. Нужно что-то делать.

Что именно делать – на этот счет существуют разные мнения. По мере того как все больше людей узнает о существовании психопатов, люди с этими расстройствами личности начинают жаловаться, что их дискриминируют. Они утверждают, что расстройство – не их вина, ведь они его не выбирали, как не выбирают цвет глаз, кожи или сексуальную ориентацию. Но дело в том, что цвет глаз не заставляет его носителя целенаправленно уничтожать личности других людей. Люди с определенным цветом кожи не проявляют повышенной склонности к причинению вреда другим. Сексуальная ориентация человека никак не связана с его манерой манипулировать окружающими.

Именно потому расстройства кластера «B» – чувствительная тема, вызывающая столько споров. Страдающий таким расстройством поначалу выглядит совершенно нормальным и любящим партнером (даже более любящим и заботливым, чем обычный человек) и использует эту маску для причинения вреда любому несчастному, кто попадется ему на дороге.

Это не характерно ни для какого другого умственного или физического расстройства.

Возможно, кто-то пытается «помочь» таким людям или «излечить» их. Скажу откровенно, что не ставлю перед собой такой задачи. Психологи и ученые работают над изучением этих расстройств, чтобы найти способ их лечить. Но на сегодня расстройства кластера «B» неизлечимы и широко распространены.

Итак, что можем сделать мы, все остальные, чтобы себя обезопасить?

Я считаю, что начинать надо с просвещения – люди должны знать, что такое расстройства кластера «B». До сих пор при слове «психопат» большинству публики представляется Тед Банди[11]. Токсичное, манипулятивное поведение следует называть его настоящим именем. Люди должны понимать разницу между рассчитанной лестью и настоящей, здоровой любовью.

Следующий этап – поддержка: нужно помогать жертвам выбраться из тьмы и давать им понять, что они не одиноки. Нужно делиться опытом друг с другом и понимать, как именно нами манипулировали. Поначалу вам будет казаться, что происшедшее с вами – чистое безумие и осмысленный рассказ о нем невозможен. Но так всегда бывает при столкновении с расстройствами кластера «B». Зная нужные слова и правильные термины, вы мгновенно отыщете миллионы людей, прошедших через точно такой же кошмар.

Следующий этап – исцеление: перенос фокуса с абьюзера на жертву. Приходит понимание того, что вы на самом деле потеряли в результате встречи с абьюзером, и – гораздо важнее – что вы можете обрести. Формирование здоровых границ личности и обретение самоуважения. Исследование собственных комплексов и уязвимых мест с конечной целью построения новых, более здоровых отношений.

Последний этап – обретение свободы: как только вы научитесь распознавать токсичных людей, вы поймете, что общение с ними вам ничего не даст. Вы больше не пытаетесь исцелять их и вместо этого направляете всю свою энергию на таких же эмпатичных, как вы, друзей и партнеров. Что бы ни обещал вам человек с расстройством кластера «B», он не изменится ради вас, поскольку не способен на это.

Когда все шаги проделаны, мы находим способы понемногу решать большие проблемы. Обретенная свобода позволяет нам строить безопасные отношения и жить спокойно. Но если отойти чуть подальше и взглянуть на картину в целом – на наше общество, корпорации, культуру… Сколько вреда причиняют эти 15 %?

Проблема существует, с этим никто спорить не будет. Но я оптимист – а в нас, оптимистах, природой заложена потребность искать решения.