Почему ННМ наши враги и подлежат уничтожению

Исследования показывают, что, когда вы находитесь в подавленном настроении, сознание расстилает красную дорожку перед ННМ – и приветствует их, широко раскинув объятия. Негативные мысли приводят к искаженной интерпретации событий, избирательному вниманию только к тяжелым переживаниям, а также подталкивают сознание к блокировке любых фактов, расходящихся с мрачными взглядами. Словом, ННМ – ночной кошмар, и вы должны от него избавиться.

Если бы вы осознавали их всякий раз, как они зарождаются, и смогли бы блокировать, объективно обдумывая каждую мысль, то, несомненно, пришли бы к выводу, что это полная чушь! Однако вы не сознаете их, так как они слишком прочно укоренились. «Я надоела своему парню»; «Меня никогда не повысят по службе, поэтому нечего и беспокоиться»; «Какой смысл идти в бар, в любом случае никто не заговорит со мной».

Даже если вы понимаете, что какие-то из ваших ННМ – абсолютная ерунда, они имеют значение. Почему? Потому что в определенный момент кажутся разумными: мозг обрабатывает информацию в определенно негативном ключе. Попустительствуя этому, вы поддерживаете вечно плохое настроение.