Превратите однополосную дорогу своей радости в скоростную автостраду

Мы должны решить прямо здесь и сейчас, быть нам несчастными или счастливыми, не важно, как сложна, коварна и отвратительна бывает жизнь.

Крис Мак-Комбс, американский фитнес-тренер

Знаменитый гарвардский психолог Уильям Джеймс (да, брат Генри) любил говорить, что люди – всего лишь наборы привычек. Наша привычка мыслить настолько автоматична, что редко удается остановиться и подумать о громадной роли мыслей в формировании наших ожиданий, поведения и, да, об их влиянии на повседневную жизнь.

Нам нравится думать, что мы создаем новые мысли, новые схемы, но большинство из нас не выдавали ни одной новой мысли уже лет 20. Мы пропускаем 400 миллиардов бит информации, принимаемой нашим мозгом ежесекундно, через фильтры доминантной парадигмы культуры. Нервные проводящие пути, установленные еще в детстве, пропускают всего каких-то 2000 бит.

В результате мы шагаем по жизни, как роботы, просто следуя программам, невольно вписанным нами в нервные проводящие пути много лет назад. Некоторые из этих привычек полезны нам, но большинство – нет.

Хорошая новость в том, что наши нервные связи, которые, как считают ученые, устанавливаются на всю жизнь, на самом деле пластичны и могут изменяться. Поэтому, если просыпаться каждое утро с ожиданием удивительных и радостных событий, можно радикально изменить свою жизнь. Но, как и развитие мышц, это требует практики.