Действуйте, несмотря на тревогу

Предпринять какие-либо действия в состоянии страха трудно. Но именно это требуется для того, чтобы изменить переживание тревоги и перенастроить мозг. Помните, что смелость состоит в том, чтобы действовать вопреки страху.

Из этой книги вы многое узнали о тревоге. Это многогранное переживание, основанное на сложных неврологических процессах. Вы, вероятно, столкнетесь с людьми, которые не понимают даже части того, что теперь доступно вам. Не позволяйте их суждениям помешать вам. Возможно, до обеда вы успеваете испытать столько ужаса, сколько большинство людей не испытывают за весь год. Окружающие могут не осознавать, что вы добираетесь до основной базы, пробежав шесть или семь баз, а не четыре. Но если вы понимаете это, вам может стать намного легче. Ваши друзья, возможно, не знают, что для вас встреча с ними – это утомительное достижение, а не беззаботный вечер. Осознайте, чего вы можете достичь, борясь с тревогой, и гордитесь этим.