Пранаяма с точки зрения йоги

Пранаяма с точки зрения йогов – это удлинение дыхание и контроль над ним, предполагающий управление вдохом, выдохом и задержкой дыхания.

В переводе пранаяма означает: «прана» – энергия, «яма» – закон, свод правил, то есть движение энергии по естественным (Божественным) законам.

Йоги измеряют продолжительность жизни количеством дыханий, а не годами. Они считают, что каждому человеку отмерено определенное количество дыханий, поэтому, дыша медленно и глубоко, он не только увеличивает запас своей жизненной силы (праны), но и продолжительность жизни.